锻炼以保持活动能力
后期物理治疗的活跃部分癌症 治疗主要包括流动性和动员运动，旨在帮助受影响的人再次不受限制地生活。 下面列出了一些使用的练习：1）肩膀活动能力笔直和直立坐在椅子上。 将卷起的毛巾的末端放在背后。
一只手向上和另一只手向下，就像您试图使背部变干一样。 现在，慢慢地用毛巾上下运动。 大约20秒钟后，请换胳膊。
在文章中可以找到更多有关肩膀的运动：肩膀的运动2） 协调 直躺在你的背上。 您的手在身体旁边放松，现在将右臂举到身体上方 头 弯曲右手放在头后面 腿。 返回起始位置，并在左侧重复整个过程。
每侧5次重复。 您是否在寻找更多 协调 练习？ 3）增强肌肉协调能力躺在舒适的表面上 胃.
将脚放在脚趾上，以免胫骨碰到地板。 向前伸伸手臂，并与您的手臂一起从地板上稍微抬起 头 和 胸部。 现在，将左臂和右臂尽可能地抬起。
同时抬起对面 腿 也一样执行均匀受控的动作约30秒钟。 4）稳定性和肌肉站在您的左边 腿.
现在，弯曲上半身并向前伸直双手。 同时，右腿向后伸直。 理想情况下，上半身和右腿形成一条直线。
保持该姿势20秒钟，然后换边。 5）动员个人 关节 站直而放松。 现在伸展，并在可能的情况下旋转手指，手腕，肘部，肩膀， 颈部，躯干，臀部，膝盖，脚踝，脚和脚趾接连出现，每次约10秒钟。
可以在以下页面上找到大量练习： 伸展 练习和动员练习6）臀部的活动性移动到四脚位置。 前臂支撑在地板上。 现在，将您的左腿尽可能向后/向上倾斜。
然后换腿。 每侧10次重复。 更多 髋关节理疗练习 可以在这里找到。
7）腿部，臀部和背部的活动能力将双腿张开，宽度约为肩膀的两倍，并深深弯曲膝盖。 然后缓慢移动体重，首先向左移动10秒钟，然后向右移动10秒钟。 进行3次通过。
8) 琴颈 机动性直立站立。 然后将下巴移向胸骨，直到感觉到轻微的拉伸 颈部。 保持你的 头 放下并缓慢移向左肩，然后从那里缓慢移至右肩。 3关。 取决于类型 癌症 和治疗方法，还有更多的由患者咨询医生和治疗师的运动。
