演习
1.）开始时最重要的练习 拇外翻 是大脚趾远离其他脚趾的主动传播。 病人可以坐着做。
如果患者脚趾有良好的控制和活动性，则可以简单地尝试使脚趾与其他脚趾尽可能远地移动几次。 脚趾不应弯曲或伸展，而应与其他脚趾保持水平。 2.）
但是，在大多数情况下，脚的活动性受到限制 拇外翻 并且患者很难主动控制其肌肉并进行运动。 在这种情况下，轻度的被动支撑会有所帮助。 患者用手将脚趾移到所需位置，然后尝试用 脚部肌肉 并独立担任最终职位。
经过反复练习 协调 改善并获得轻微的导向阻力，因此仅触摸大脚趾的内侧就足够了。 3.）为了减轻负载 前脚 因此，进展 拇外翻，训练脚弓的练习会有所帮助。 为此，进行抓地运动，赤脚行走或 协调 在不平坦或运动的地面上进行锻炼是合适的。 在文章中可以找到更多练习：
- 锻炼拇外翻
- meta趾关节关节炎的运动
- 协调与平衡练习
鞋
有夹板支撑拇外翻并使大脚趾处于正确位置。 穿着这些夹板可以缓解 疼痛 并防止拇外翻的进展，但这是一种纯粹的被动措施，不会增强肌肉。 如果移除夹板，则脚趾将无法再保持在改善的位置。 Hallux外翻夹板 仅适用于关节仍可活动以移动至适当位置的患者。
