踝关节不稳–练习6

脚爪：将毛巾放在您前面的地板上。 首先站在受影响的脚上。 另一只脚尝试抓住毛巾，如有必要，将其折叠起来。

否则，用毛巾上下移动脚。 然后换配套 腿。 继续下一个练习。