踝关节不稳–练习4

“绳索 当前余额”。 用胶带将线绑在地板上或布置绳索。 一步步走在绳索/绳索上，保持自己的脚步 平衡.

在开始时，您需要采取重大步骤。 自己控制锻炼，减少步长。 这会使您更加不稳定，并且您必须保持自己的 平衡 更多的。 继续下一个练习。