脚跟刺激：治疗

一般措施

  • 凉爽和备用。
  • 站立时避免进行主要活动！
  • 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
  • 争取正常体重！ 体重指数的测定身体质量指数，身体质量指数）或通过电阻抗分析得出的身体成分。
    • BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。

常规非手术治疗方法

  • 面包 通过治疗 X-射线测试 刺激（正电压 治疗）/当地的 放疗 （当地放疗）–用于 疼痛 中老年患者的治疗； 每周两次，标准 剂量 之6灰色（Gy）； 回应率：70-100％; 适应症：常规治疗时以及 管理 止痛药（止痛药）没有提供足够的帮助； 慢性难治性高血压的有效替代物（见下文） 足底筋膜炎 （脚底的足底筋膜（肌腱板）疼痛）。

医疗辅助

  • 鞋垫供应
    • 整形外科鞋垫的泄压：“孔鞋垫”，即挖空鞋垫； 休克 吸收体脚跟鞋垫。
    • 纠正脚（例如，平脚/八字脚）的位置不正确：整形外科鞋垫的纵向足弓支撑； 如有必要，还可以缓冲脚跟。
  • 矫形器（用于稳定，缓解，固定，引导或矫正四肢或躯干的医疗设备）：夜间夹板（夜间定位夹板）。

营养医学

  • 基于营养分析的营养咨询
  • 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
    • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
    • 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
  • 遵守以下特殊饮食建议：
    • 饮食丰富：
      • ω-3 脂肪酸 –每周一次或两次新鲜的海水鱼，即鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼等脂肪性海水鱼。
  • 根据营养分析选择合适的食物
  • 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
  • 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

运动药物

  • 耐力 训练（心脏训练）和 力量训练 （肌肉训练）。
  • 一致： 伸展 小腿肌肉（腓肠肌有针对性地伸展（“两腹小腿肌肉”或“双小腿肌肉”和比目鱼肌（凝块肌；下肢的骨骼肌 腿; 这与小腿肌肉紧密配合； 这些是增效剂（支持另一条肌肉运动的肌肉，并且也被组合为肱三头肌），每天几次，至少三个月），可能是在以下情况下开始的： 理疗 根据患者的指示。
  • 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体格检查选择合适的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
  • 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。

物理疗法（包括物理疗法）

  • 冷 治疗 (冷冻疗法）–具有止痛药（疼痛-缓解），消炎（消炎）和减充血作用； 通常在约2周后显示出积极的效果。
  • 超声波疗法 –这种治疗形式主要用于肌肉骨骼系统的慢性退行性疾病。
  • 上筋膜训练 脚踝 –有针对性地促进肌肉特性的运动疗法 结缔组织，即筋膜。

补充治疗方法

  • 体外 休克 波浪疗法（ESWT）–非常有效，特别是在慢性插入性肌腱病变（刺激之间的交界处） 筋 和 骨头 （=插入），通常是由重载引起的。