什么是足部反射按摩？
如果轻微的压力就会导致相应部位疼痛，则可能表明相应器官有疾病。 通过按摩这些部位，可以减轻不适并激发自愈能力。
因此，除了常规药物外，还可以使用足部反射区按摩。 足部反射按摩可改善局部血液循环和周围淋巴引流。
足部反射疗法有着古老的根源
然而，足部反射疗法在古埃及也曾使用过，并且在亚洲许多地区仍然广泛使用。 近几十年来，它由德国另类实践者 Hanne Marquardt 进一步发展。
什么时候进行足部反射区按摩？
足部反射疗法旨在作为一种支持措施，尤其是在慢性疾病中：
- 疼痛治疗
- 骨骼或肌肉系统疾病
- 运动伤
- 消化不良
- 偏头痛
- 头痛
- 月经来潮
- 过敏
足部反射疗法也可用作心理压力的补充疗法：
- 睡眠障碍
- 萧条
- 疲惫状态
- 应力
足部反射疗法的概念及其具体有效性尚未得到研究明确证明。 足部反射疗法应始终仅被视为一种支持疗法。
足部反射按摩时你会做什么？
在整个治疗过程中，您应该舒适地坐着或躺着，不要出汗或受冻。
粗略地，按照水平分区，脚趾对应头颈区域，脚中部对应胸部和上腹部，脚跟和脚踝区域对应腹部和骨盆的器官。 垂直区域从头部延伸到脚部。 因此，例如，眼睛位于垂直区域2和3并突出到第二和第三脚趾。
足部反射按摩通常持续 20 至 45 分钟，每周进行 XNUMX 至 XNUMX 次，但可能会根据症状而有所不同。
为了增加您自己的健康，您还可以给自己进行足部反射按摩。 图表可用于定向。 与此同时，甚至还有描绘脚底区域的袜子。
足部反射按摩有哪些风险？
- 脚部骨折或受伤
- 真菌感染
- 糖尿病足
- 痹
- 苏德克氏病——一种引起剧烈疼痛的疾病
另一方面，由于足部反射区按摩对新陈代谢和免疫系统的影响，因此认为足部反射区按摩的效果可能会对以下临床表现产生不利影响。
- 感染并发高烧
- 怀孕和高风险怀孕——某些区域可能会导致宫缩过早
- 炎症——尤其是血管炎症
- 精神病
如果您在足部反射按摩过程中感到突然出汗、脉搏加快、恶心或其他不愉快的反应，请立即告诉您的治疗师。 您还应该确保足部反射按摩是由经过培训的替代从业者、按摩师、医生或物理治疗师进行的。
