矿物质缺乏的原因
矿物质缺乏的原因非常多样，可以与耗时，非常详细的医学诊断联系在一起。 必须始终区分由于摄入不足引起的自我诱发的缺陷和由身体利用障碍引起的缺陷。 作为矿物质缺乏的可能原因，必须始终根据年龄或环境因素考虑增加需求。
以下列出并解释了矿物缺乏症最常见的原因
- 月经期间失血引起的铁缺乏症
- 由于出汗过多（例如在运动中）而失去了食盐（NaCl）
- 腹泻和呕吐，通过肠粘膜吸收物质受阻，离子损失
- 胃和肠道疾病，通过肠粘膜吸收物质受到干扰
- 酒精中毒与肝脏合成疾病
- 肾功能受限，尿液流失
清单 缺铁 是全球最常见的矿物质缺乏症。 清单 缺铁 可能由于饮食摄入减少而发生。 这种情况发生在严格的素食主义者或处于紧急情况下且粮食供应普遍减少的纯素食主义者身上。
失去很多的年轻女性 血液 在他们的 经期 也经常受到 缺铁。 但是，机体缺乏吸收也可能导致供应不足（“同化”）。 原因是 胃 例如无序B.
after 胃 手术，慢性炎症性肠病如 克罗恩病 或对麸质敏感的肠病。 例如，孕妇和哺乳母亲对铁的需求增加。 铁缺乏症通常通过一种不明确的方式表现出来 疲倦 和 注意力不集中.
受影响的人通常也更容易感染并抱怨睡眠障碍。 贫血 也是由于产量的减少 血红蛋白， 这红色 血液 颜料。 含铁食物，例如肉，豆类， 南瓜 种子和坚果可以防止这种情况。
做运动时，人体不仅会损失体内水分，还会损失重要的矿物质。 这些主要是 钠 化合物NaCl（普通盐）中的氯和氯。 在毛孔的腺管中汗腺） 有 钠-氯化物转运蛋白，可能导致人体损失大量这两种重要矿物质。
在这里，重要的是要通过大量喝水（在炎热的天气和5至10升以下的过度运动中）和饮用等渗饮料来弥补这一损失。 除其他外， 囊性纤维化，增加了 钠 氯化物通过汗液排泄。 通过测试汗液中的氯化钠含量，可以将其用于诊断这种遗传性疾病。 自2016年以来， 囊性纤维化 在新生儿筛查中已有记录。
