褪黑激素 是人体响应周围环境的光照条件而产生的一种激素。 它充当了复杂电路中的使者。 脑白天睡眠-唤醒节奏的调节受其影响。 释放的波动 退黑激素 是外部影响或代谢过程改变的结果，可能对睡眠质量产生决定性影响。
什么是褪黑激素？
示意图显示解剖结构和结构 内分泌系统 （激素系统）。 点击放大。 时序生物学关注的是生命机体沿日循环（昼夜）节律组织的功能的研究。 活生物体通过特定的代谢过程控制符合昼夜节律的过程。 这些代谢过程本身受到非常不同的影响。 外部环境条件，生活习惯，年龄和有机体的个体功能是影响时间控制的生物过程调节的因素。 对于人类而言，睡眠-唤醒节律是最重要的昼夜节律周期之一。 这取决于生产 退黑激素 在身体里。 褪黑激素是生物体可以自身合成的激素。 它的作用是 神经递质。 神经递质是负责神经细胞和其他细胞之间的刺激传递的生化信使。 对于褪黑激素的产生，明暗交替是至关重要的外部时态。
生产，形成和制造
人体褪黑激素的主要产生部位是松果体（或骨epi）。 它属于上皮层结构，上皮层本身就是间脑的一部分。 只有松果体中的褪黑激素具有促进睡眠的作用，但肠和 眼视网膜 也可以合成激素。 褪黑激素的产生是复杂电路功能的结果。 为此，将松果体连接到 下丘脑，它也是地脑的一部分。 通过视网膜接收的明暗刺激被传输到 下丘脑 从那里到达松果体。 在光的作用下，松果体抑制了母体物质褪黑激素的合成 羟色胺。 只有在黑暗中，产量才会增加。 晚上，褪黑激素的分泌量是白天的三倍，而年轻人则高达十二倍。 尽管时间会因季节而有所不同，但分泌的高峰时间是在凌晨03:00左右达到的。
功能，效果和属性
褪黑激素具有催眠作用。 因为它的分泌受到日光的抑制，并且主要在黑暗中产生，所以人类睡眠的自然阶段是在晚上。 褪黑激素促进的深度睡眠是重要的代谢过程发生的关键时期。 同时释放生长激素 生长激素，对加强 筋, 结缔组织 在此阶段，通过刺激肌肉和肌肉，褪黑激素对许多其他身体机能具有相当大的抑制作用。 这适用于 肾 功能和 血液 压力，对一般的调节影响 应力 反应和性腺的功能。 褪黑激素还有助于结合自由基，并防止其破坏细胞 抗氧化剂 影响。 研究表明褪黑激素可以与白色结合 血液 细胞，因此对 免疫系统。 褪黑激素可以从外部供应给身体。 在德国，只能按处方使用。 以2毫克的剂量，已批准55岁以上的患者用于原发性疾病的治疗 睡眠障碍。 该 生物利用度 摄入的褪黑激素的15％。 摄入应该持续很短的时间，因为尚未充分研究长期影响。
疾病，疾病和失调
由于褪黑激素分泌的昼夜节律顺序会随着明暗交替变化，因此昼夜节律的波动直接影响激素的供应。极地白天和极夜等现象会影响时间生物学节律并干扰褪黑激素释放的规律性周期。 我们的现代生活方式 夜班 以及时区快速变化的洲际航班，也扰乱了昼夜时钟交替的顺序。 然而，归根结底，我们的生物衰老过程还导致以下事实：褪黑激素分泌会随着时间的流逝而减少，并且生物体内会出现利用率不足的情况。 无论其原因是什么，抑制和增加褪黑激素的产生都可能与睡眠障碍和休息和活动阶段交替中的普遍失衡有关。 虽然通常可以使人恢复活力甚至治愈疾病 癌症 由于科学上不支持添加褪黑激素，因此短期治疗有助于拦截缺乏症状的后果，并减轻特殊生活条件下的睡眠障碍。
