膝关节假体–练习4

过度伸展：靠自己 胃 并弯曲手臂靠近上半身，腿保持伸展状态。 运动期间，低头看着地板。 现在向上抬起有角度的手臂和伸展的腿，并保持该姿势。

保持该姿势约15秒钟，然后再重复2次。 继续下一个练习。