症状
腓肠肌（Musculus peroneaus longus和Musculus peroneaus brevis）位于下颌外侧 腿。 肌肉腹部位于上半部分，从那里开始 筋 在外边更远 脚踝 到脚下。 根据它们的位置，它们可使脚在拉紧时弯曲，并抬起外边缘并向外张开。
如果上述肌肉过度受力并随后缩短，则肌腱承受的拉应力会增加，这是长期无法承受的，并会引起炎症反应。 从症状上讲，压力和应变 疼痛 主要是在外后方的肌腱区域引起的 脚踝 的脚。 此外，还会出现典型的炎症迹象，例如发红，肿胀，过热和功能受损。 经常受到 腓骨肌腱炎 是具有反复自我锻炼和再生时间不足的跑步者。 其他原因可能是鞋类不正确，鞋类不正确 运行 技巧，过去的受伤（例如，脚扭伤或肌肉失衡）。
脚错位
脚错位也可能是 腓骨肌腱炎。 脚位置改变会导致步态改变，并在肌腱上产生非生理性的永久拉动，长时间后还会导致发炎。 通常，在治疗过程中，除了缓解症状的措施外，还应滤除原因并进行进一步治疗，以取得长期成功，这一点很重要。
鞋垫或专用鞋可能会被动影响脚的位置，但必须通过特定的锻炼特别积极地锻炼肌肉。 某些肌肉群的训练旨在使步态和脚的位置正常化，以补偿肌肉的不平衡，从而使肌腱不断地脱落。 被动措施应始终仅用作支持，而不应作为完整疗法。
进一步措施
如上所述，其他措施也适用于治愈腓骨腱炎：
- 冷敷可防止发炎，热敷可减少肌肉和组织的张力。
- 电疗和超声应用
- 粘贴胶带层以减轻和支撑结构，尤其是在返回运动时。
超声 疗法是疗法中的一种方法，通常用于刺激肌腱插入和发炎。 通常情况下，中型换能器被 超声波 凝胶并以圆周运动在腓骨肌腱上移动，尤其是在其起源和附着位置。 在治疗过程中，可能会产生温暖的感觉，但没有 疼痛 应该发生。
在使用后的数小时或第二天，会出现类似于酸痛的感觉。 高频 超声波 波浪渗透到组织深处，具有消炎和愈合的作用，并且细小 钙 沉积物可以被销毁和清除。 在 电疗 腓骨肌腱炎，直流电和交流电均可使用。
In 离子电渗疗法直流电可用于将软膏形式的活性物质引入组织。 双氯芬酸例如，此处适合抑制炎症和缓解 疼痛。 交流电还具有抗炎，放松和缓解疼痛的作用。
胶带用于腓骨肌腱发炎可以有效地支持治疗并减轻症状。 柔性胶带应用于胶带的以下应用：
- 对于第一种选择，大约下半部的长度的胶带 腿 使用的方法是将其末端直接卡在腓骨肌腱底部的脚底下。 它位于脚底的内边缘，大约与内脚平行 脚踝.
然后将胶带沿着肌肉的路线引导到脚的外部，横向越过外部脚踝到达下脚 腿 并沿着疼痛的肌腱卡住。仅在脚底下建立拉力。 此连接选项的第二条胶带从脚的后侧开始，粘贴在 跟腱 并在脚的内侧结束。
- 对于第二种可能的布带方式，第一种胶带的粘合方式与第一种可能性相同。 第二条胶带从内踝的正下方开始，然后在脚后跟的横向弓形处拉到脚跟后方50％处。
然后，它在外踝的前面延伸，并在胫骨前面的第一条胶带之前终止。 胶带最多应磨损7天，并作为辅助措施。 它不会以任何方式固定关节，因此在腓骨肌腱炎症愈合之前不会替代剧烈运动的悬挂。
