脚肿胀
治疗
If 疼痛 在脚背发生 慢跑，通常只有几天的休息时间，如果需要的话，换鞋会有所帮助。 你应该避免 运行 直到您完全没有症状为止，否则 疼痛 变得慢性，需要更长的强迫休息时间。 不幸的是，至少运动员遵循了这一建议，这在一定程度上是可以理解的。
他们通常会尝试通过家庭疗法来加速愈合过程。 冷却和 热疗法 可能在一定程度上有助于愈合过程，但恢复的最重要前提是脚背松动。 这也意味着放弃 慢跑 一段时间后，可能会转向不太剧烈的运动，例如 游泳的 或骑自行车。
如果原因不是 运行，但是是一个长期的退化过程，例如 风湿症，必须与家庭医生一起制定治疗方案，以使病程尽可能无痛。 NSAIDs（非甾体类抗风湿药，例如 布洛芬），或 扑热息痛 也用于此目的。 如果永久服用，则将它们与质子泵抑制剂（如Pan托拉唑）结合使用。 这种抑制剂可以防止 酸中毒 的 胃，这通常发生在长期服用非甾体抗炎药后。
结论
合适的鞋类，进行充分的预热以拉伸 筋 健康的自尊心对于健康至关重要 慢跑。 如果存在慢性病，则必须制定全面的治疗方案。 这些通常表现为初始 疼痛 起床后如果突然肿胀或夜间疼痛，可能会导致外伤。
为了避免间接损失并消除疼痛，有必要在医生办公室或医院进行演示。 一个简单的 X-射线测试 图像通常提供有关原因的信息。
