僵硬 颈部 – 许多人经常醒来 疼痛 在颈部区域和颈椎活动受限。 通常，人们会说他们晚上睡得不好。 有时僵硬 颈部 在前一次吃水之后的夏天，例如在汽车旅行中，会让人感到惊讶。 令人不安，甚至是关键 流程条件 可以和司机在一起，那么如果他必须把他的车倒退， 头 但是轮换不是 ausfürhen 可以。
脖子僵硬的原因
僵硬 颈部 – 许多人经常醒来 疼痛 在颈部和颈椎活动受限。
老年人经常表现出颈椎活动受限。 它既可以是自然衰老过程，但在许多情况下也是该区域的骨骼变化。
两者都可以 铅 或多或少严重 疼痛 和不适。 在某些情况下，这要归咎于床。
这种如此常见的疾病可能有多种原因。 如果一个人在晚上毫无怨言地躺下入睡，早上醒来时感到痛苦 落枕，通常也有歪脖子，人们可能会认为一个或多个颈椎移位 关节 已经发生了。 结果是相邻神经出口受到压力，运动时相应疼痛。
有这种症状的疾病
- 颈部僵硬
- 椎间盘突出
- 颈椎综合症
- 骨性关节炎
- 鞭打
- 冻疮
治疗与疗法
可以做些什么呢？ 治疗的 措施 医生从 片 至 注射，摩擦，辐射按摩和脊椎按摩疗法。 后者有时会立即取得成功。
颈部僵硬，由 低温 根据经验，颈部肩部肌肉（草稿等）通常对湿热处理有积极反应。 建议不要干热敷，否则有增加疼痛的风险。
热水淋浴在这里既简单又有效， 冷 水 在不舒服的状态下，宁可避免。 擦 皮肤- 刺激性、皮肤变红剂通常只影响皮肤，而不能影响组织深处的投诉来源。 除了所描述的急性 落枕，我们知道 流程条件 慢性 落枕 在大多数老年人中。
同样在这些情况下，湿热处理和光活性 治疗 表示。 后者应包括光 头 转动和头部盘旋。 这些练习通过稍微抬起肩膀来促进，这可以放松这个区域的肌肉，这些肌肉总是紧张的，并改善 血液 循环.
对于所描述的疼痛状况，我们想描述一种行之有效的夜间补救措施：支撑颈托。 睡前将此卷放在脖子上，两端系在脖子上，无需拉动。 通过这种方式，颈椎在一夜之间得到令人愉悦的有效支撑，这是一种相当大的预防措施。 此外，颈托保持良好的保暖性。
基本上，人们不应该睡在太软的床上，如果可能的话，不要睡在没有床头板的床上。 额外的小枕头和枕垫，在睡眠期间不断改变它们的位置，对于所描述的颈托就变得多余了。
熟练的技术人员可以实现持久的改进 整脊 治疗，之前是彻底的，深入的 按摩 颈部和肩部肌肉。 整脊 在与年龄相关的颈部深度和颈椎显着变化的情况下是有问题的。 在这里，人们应该限制自己的治疗 措施 已经描述。
