胫 疼痛 经常发生在运动过程中或运动后的运动员中。 特别是当 慢跑，经常会被人刺伤 疼痛 在前胫骨或内胫骨区域。 原因通常是超载或错误加载，例如由于错误 运行 技术或不合适的鞋类。 这个可以 铅 刺激肌肉和 筋 以及骨膜炎。
胫骨疼痛
但是，在极少数情况下， 疼痛 也可能是 疲劳 断裂 或所谓的胫骨夹板综合征。 在后者中，运动引起的肌肉生长导致肌肉收缩。 神经 和 血液 船舶。 在最坏的情况下，会损害肌肉和 神经 可能会导致。 因此，如果胫骨持续疼痛，应始终咨询医生并明确病因。
过度使用：胫骨疼痛的常见原因
长时间的休息后，没有足够的休息日或负荷过大的剧烈训练可以很快 铅 使运动员的腿部疼痛。 运行特别是对 前胫肌。 这可能会损坏肌肉纤维或刺激肌腱插入。 然后，这表现为小腿前部的拉扯或刺痛，这发生在过程中或之后 慢跑。 同样，安装不正确或缓冲不良 运行 鞋罐 铅 给肌肉施加不正确的负荷 筋 并因此引起不适。 行驶表面的突然变化（例如，从森林土壤到沥青路面）也可能导致胫骨疼痛。
可能是骨髓炎
在某些情况下，超负荷还会导致骨膜炎。 在这种情况下，张力和 伸展 跑步过程中，胫骨肌肉的弯曲会导致骨膜与胫骨之间的摩擦，从长远来看，会导致骨膜发炎。 在这种情况下，当对胫骨施加压力时，疼痛会加剧，而当患者休息时，疼痛会减轻。 此外，患处通常会肿胀。
排除疲劳断裂
症状类似于 骨膜炎 也可能与 疲劳 断裂 (应力性骨折）的胫骨。 与骨头相反 断裂 由外伤引起的 疲劳 骨折表现为疼痛，隐痛始于劳累，开始逐渐消退，而患者仍处于静止状态。 后来，症状永久持续，即使休息也只能轻微改善。 一种 胫骨疲劳性骨折 在健康人群中很少见，仅在严重，永久性超负荷的情况下才会发生。 但是，如果骨质减少或发生病理变化，例如，在以下情况下，疲劳破裂的风险就会增加：
胫骨夹板综合症：危害肌肉和神经。
不习惯的，沉重的负担或对下肢的过度训练的另一个后果 腿 肌肉可以 新骨边缘综合征 （胫骨边缘综合征）。 在这种情况下， 体积 胫骨肌肉的压力导致下部区域的压力增加 腿 划定 结缔组织 鞘。 如果肌肉生长如此迅速以至于 结缔组织 无法充分适应 血液 船舶 可能会变得狭窄。 这样就无法为肌肉提供足够的能量 血液 和 氧气 在运动过程中，会引起疼痛。 通常，在这种综合症中，疼痛在跑步约500米后开始，并在运动后持续。 在晚期，疼痛通常迫使患者停止运动。 在胫骨夹板综合征中，当施加压力以及脚向膝盖抬起时，胫骨通常会肿胀并受伤。 此外，脚部可能会感到不适，例如刺痛或麻木。
绝对必要的治疗
如果不治疗胫骨夹板综合征，则缺乏 氧气 供应会导致肌肉纤维死亡或损害 神经 在最坏的情况下，可能需要进行手术以减轻组织中的压力。 因此，如果您发现胫骨夹板综合征的症状，应该停止训练并尽快去看医生。 在医学界，胫骨夹板综合征也称为胫骨前综合征或胫骨夹板，有时被用作“伞形夹板”的总称。 应力胫骨相关的疼痛。
奥斯古德·施特拉特病：青少年经常受到影响
在上胫骨区域疼痛的背后也可能是所谓的 奥斯古德·施拉特病。 在这种疾病中，骨骼死亡发生在the骨韧带附着的胫骨区域。 Osgood-Schlatter病的确切病因尚不清楚，但可能由于运动或其他原因使膝盖超负荷 肥胖 发挥作用。 荷尔蒙的变化也可能导致疾病的发展，因为青春期成年期的青少年经常受到影响。
胫骨疼痛怎么办？
胫骨疼痛的第一个措施是放轻松。 暂停几天的训练，避免日常生活中的重担。 经常降温并抬高受影响的人 腿 已经导致投诉的改善。 放松按摩和放松 伸展 练习以及局部表演 软膏 与有效成分 双氯芬酸 还可以帮助减轻疼痛。 消炎（药 止痛药 如 布洛芬 or 双氯芬酸 通常可以很好地抵抗疼痛-但是，服用它们的时间不应超过几天。
辛痛：什么时候去看医生？
如果几天后疼痛没有消失或持续发作，则应让医生明确原因。 如果抱怨发生在运动或体力劳动之上，则尤其如此。 这是因为在极少数情况下， 骨肿瘤 否则骨头的转移也可能是胫骨疼痛的原因。 跌倒或事故造成的胫骨疼痛也是医生的情况，因为外伤可能会导致骨折或发际线骨折，例如在 头 在某些情况下。
通过适当的培训预防
应力相关的胫骨夹板可以通过适当的训练来预防。 我们为您提供了五个预防胫骨疼痛的技巧：
