腰痛预防计划:理论

理论部分 返校 帮助患者了解背部的结构和功能。 该理论的组成部分包括有关以下方面的信息:

  • 脊柱
  • 椎体
  • 横突和棘突
  • 椎关节,椎间盘突出
  • 韧带和肌肉组织,结缔组织
  • 神经

脊柱(拉丁文:Columna vertebralis,希腊的rachis)整体上是人体的主要承重元素。 它形成身体的骨质中心,并连接骨骼的所有其他部分。 此外,脊柱将 脊髓,它位于椎管内。 脊柱由以下部分组成:

  • 颈椎有七个椎骨,向前弯曲。
  • 胸椎十二个椎骨,向后弯曲
  • 腰椎有五个椎骨,向前弯曲
  • five骨有五个骨融合椎骨,尾骨有四到五个融合椎体di骨(因个体而异)向后弯曲

椎骨每个椎骨由一个紧凑的 椎体,与骨质相连 椎弓。 唯一的例外是 舆图 (C1;第一个 颈椎),它没有紧凑型 椎体。 空腔位于椎骨的中间,这些空腔的总和构成椎管,为椎管提供保护。 脊髓 及其位于其中的膜 脊髓 从第一颈神经的出口延伸到所谓的延髓锥体(圆锥延髓),在成年人中,延髓位于第一颈神经的水平 腰椎。 相邻的两个椎骨的椎弓根在两侧各有一个空隙,椎间孔从每个楼层的椎管中流出,通过该椎管出现脊椎神经(脊髓神经)。 椎弓,在胸腔区域有一个关节表面(胸部 区域), 肋骨 附加,并且 艰难的进程 在后面。 这些骨突起用作韧带和肌肉的附着点。 为了确保每个椎骨与其相邻椎骨的稳定接触,它们之间通过小椎骨相互连接 关节。 这些椎骨 关节 也取材于椎弓根。 除了纯粹的稳定作用外,椎体还通过形成 血液 他们的细胞 骨髓 位于第一节和第二节的颈椎椎骨和the骨和尾椎骨椎骨融合在一起的情况下,两个相邻的椎骨总是通过一个 椎间盘 (讨论椎间盘突出)。 它位于两个椎体之间,由纤维状组成 软骨 相对坚硬的外部 结缔组织 环和柔软的内芯(髓核–位于 椎间盘 (讨论椎间盘突出症); 这由胶状组成 质量 而且有很高的 椎间盘的任务是振动和冲击的衰减以及各个椎骨之间的可移动连接。 椎间盘形成不真实 关节 (象征)。 此外,还有真正的关节(称为 椎弓 关节之间)。 韧带和肌肉组织
脊柱的稳定性主要由强韧带提供:

  • 前纵韧带(纵韧带)–横过椎体的前部; 它代表了在腹腔(腹部)方向上脊柱的稳定边界。
  • 后纵韧带(纵韧带)–贯穿椎体的所有后表面; 它在椎管的前部区域排列。
  • 黄色韧带(Ligamenta flava)–占据每个椎弓之间的空间。
  • 横韧带(横间韧带)–连接各个椎骨的横突。
  • 棘突间韧带(Ligamenta interspinalia)–从 艰难的进程 棘突并将单个椎骨的背部连接在一起。
  • 棘上韧带(Ligamentum supraspinale)–韧带遍布所有棘突; 代表脊柱最后部的稳定韧带。

这六个韧带或韧带系统对于脊柱的稳定性非常重要,它们由无数的背部肌肉支撑。韧带为脊柱提供支撑和活动性。 脊柱的稳定和弹性结构可实现许多运动。 单独考虑,脊柱将不会特别稳定。 只有通过无数的肌肉和韧带来支撑它,它才能成为可以承受日常生活压力的稳定元素。 通常情况下,背部会遭受非生理性的(非自然的) 应力。 虽然有些肌肉被过度使用,但其他肌肉却很少被使用,不正确的坐姿和高压力会在椎间盘上施加压力,有时会被严重挤压。 这个可以 到椎间盘突出,通常与严重 疼痛。 如果您了解背部及其工作原理,则可以专门减少并避免不正确的运动和 应力 模式。 在理论部分 返校,您将学会了解如何构造健康的背部,以及哪些因素可以使这种 骨头,肌肉和韧带。 只有知道造成背部问题的原因的人也可以采取特定的预防措施。