各个阶段的练习
在一个人的后处理期间加强锻炼 肩膀提普 取决于运动的程度和过程 伤口愈合。 在最初的1-2周内，应学习独立运动，并应进行促进吸收的运动。 在此阶段，尚不需要加强，因为 肩膀提普 还不够固定。
从第3周开始， 肩胛骨 可以执行，最好来自PNF。 这些练习包括 肩胛骨 在肩blade骨允许的不同运动方向上运动。 张紧练习 头 在旋转和回缩方向上的运动也适合于瞄准相邻的肌肉组织。
如果行动能力提高，最好的 力量训练 是移动手臂并保持等轴测张力。 从第7周开始，可以开始仔细的稳定训练。 病人学会拉紧周围的肌肉 肩关节 在手臂的中立位置。
然后，治疗师以不同的方向按压手臂，因此患者必须拉紧手臂。 稳定的下一个阶段是将手臂保持在一个位置，然后再与第一个点一样，将肌肉向各个方向拉紧。 所有这三个阶段都是等轴测的。
手臂图案也可以通过PNF包括在内。 使用PNF，手臂或腿部的所有运动都发生在三个维度上，并在日常定向运动中提供肌肉活动。 在这个阶段 伤口愈合 重要的是要保持在运动范围内并给予适度的抵抗力。
此外，可以使用 Theraband。 特别重要的是M. Latissimus，M。Deltoideus，Mm。 菱形，可以通过从上到下拉动来训练。
如果患者已获得医生的许可，可以自由运动，则可以执行所有支持运动，旋转陀螺上的稳定运动以及最后的哑铃训练。 在早期阶段，即术后的前5天，理疗会在术后XNUMX个月内逐步建立。 肩部TEP。 轻度主动和被动运动练习 疼痛无面积增加 血液 流通和 淋巴 手术区域内的排水，从而促进 伤口愈合.
在此过程中动员了结构。 由于通常是以前的疾病，因此可以预期，关节的活动性将受到周围结构（例如肌肉， 筋，韧带和胶囊。 尽早动员非常重要，但是长期行动限制不能立即消除。
在这里重要的是要实施长期的治疗措施和一项家庭作业计划。 尽早动员，重要的是不要超过给定的行动限制。 假体插入后，也不允许直接抵抗阻力。
在肩部TEP之后的后续理疗中，运动范围扩大了。 纠正任何现有的缓解姿势，并逐渐增强萎缩的肌肉，即弱弱的肌肉。 可以使用诸如本体感觉神经肌肉搭桥术（PNF）领域中的邻接动员或运动之类的技术。
动员演习可在“物理疗法动员演习”一文中找到。 随着弹性的提高，可以进行协调练习，例如与球练习。 肩部TEP稳定后， 生理支持 可以开始。
关节的支撑能力对于稳定关节并保护其免受新的超载非常重要。 诸如四足姿势或 前臂 支持可以慢慢解决。 协调 随着肩膀承受重量的能力增强，训练也变得越来越重要。
肌肉组织必须学会在适当的时候稳定关节。 可以进行投掷运动以训练肌肉的反应能力。 纠正长期运动受限和不良姿势也是肩部TEP理疗的重要组成部分。
有关肩部锻炼的详细说明，请参见以下文章：
- 肩关节假体后的理疗
- 肩袖练习
- 肩膀撞击–练习
- 肩关节关节炎练习
通过密集 伸展 对于肌肉组织（在假体允许的运动范围内！）和对较短结构的软组织治疗，应尽可能确定新关节的可能运动范围。 新开发的关节位置应通过加强肌肉来稳定。
避免对周围环境造成影响 关节，重要的是要认识到 肩关节。 应避免移动整个 肩带，例如举起手臂。 这是典型的行为异常，通过以下方式表现出来 疼痛先前疾病引起的与姿势有关的不正确姿势并可能导致痛苦 颈部 紧张甚至脊椎负荷不正确。
的生理运动行为 肩关节 将被收回。 这里的锻炼应该接近日常生活-例如，伸手拿架子上的物品。 关节的位置应通过镜子有意识地控制。
加强关节绝不能以生理活动为代价。 颈椎等周围结构的治疗可以 补充 根据肩部TEP进行理疗。 伸展 锻炼肩膀 颈部 可以进行肌肉运动或颈椎动员运动。 您可以找到有关“肩膀TEP”的更多详细信息。 疼痛“ 在这篇文章中。
