广义上的同义词
膳食 补品，补品， 健美运动, 运动健身 体育， 重量训练 补品 在当今世界中起着重要作用。 尤其是运动员，必须遵循精确的营养计划才能获得最佳表现。 例如， 碳水化合物 是人体通常从肌肉组织储备中提取的重要能源供应商， 肝。 要补充这些储备，重要的是要适当饮食。
碳水化合物
特别是当 运行 和 耐力 运动，身体需要增加的供给 碳水化合物 除了大量的液体。 跑步者仅应消耗少量的脂肪，并且主要以植物脂肪和鱼油的形式消耗。 高脂食品会阻碍新陈代谢，因此会对性能产生抑制作用。 有关补充的更多信息 碳水化合物 可以在我们的碳水化合物和碳水化合物表中找到。
健美食品补充
In 健美运动，目的是通过针对特定锻炼进行有针对性的训练来增强肌肉 运动健身 设备。 足够的高质量 蛋白粉, 维生素 健美运动员的食物脂肪，糖和盐含量极低，仅允许极少量的脂肪和糖分。 在此也必须提供足够的液体。
高质量的蛋白质是人体重要的能量供应者。 它主要存在于动物脂肪中，尤其是在鱼类和海洋动物中。 还有大豆制品或 补品 像乳清蛋白中含有很多高质量的蛋白质。
如果身体从食物中产生尽可能多的食物，就可以说是高品质的食物 补充 并可以将其转化为人体自身的蛋白质。 水果和蔬菜都不应缺少 饮食，无论在 运动健身 体育， 健美运动 or 运行. 蛋白质 在大多数健身商店中，碳水化合物和碳水化合物也可作为运动营养品以许多不同的剂型和成分获得。
