肌肉受伤是运动事故，动作错误或工作笨拙时最常见的后果之一。 通常情况下，他们并不认真，但需要休息几天。 但是，在一些特殊情况下，必须进行医疗干预。 原则上，肌肉损伤是可以治愈的–成功的机会总是很高。
什么是肌肉损伤？
肌肉受伤是眼泪或其他肌肉损伤。 因此，这些可能会撕裂整个束或单个纤维。 因此，肌肉损伤通常很明显，甚至很痛苦。 它们通常伴有轻微的拉扯感。 但是，如果它们是整个肌肉束的眼泪，则肌肉损伤将与可观的 疼痛。 在这种情况下，通常只有手术才能恢复肌肉骨骼系统的完整功能。 另一方面，较小的肌肉损伤可以通过舒缓来补救 软膏，洗澡以及按摩和热疗。 如果症状在几天内出现，应咨询医生以防万一。 他可以确定是真的是肌肉受伤，还是 骨头 以及器官可能被损坏。
原因
肌肉损伤通常发生在运动期间身体尚未充分加热的地方。 同样，在举起重物时，所谓的错误动作可能会反复发生 铅 倾斜或过度伸展，从而导致肌肉受伤。 通常，受影响的人甚至都不会注意到对肌肉的轻微损伤，但是当 运行 在树林里或踢足球时，伤害加剧，并伴有痛苦的后果。 因此，肌肉受伤通常发生在需要许多运动的地方。 在某些情况下，在结冰的道路上打滑或在楼梯上走错步幅也会导致这种肌肉受伤。 因此，每个人一生中都会遭受多次肌肉伤害。
症状，投诉和体征
肌肉受伤有时与不同程度的 疼痛。 通常，拉动感仍然很明显。 另外，肌肉骨骼系统受到限制。 但是，也可能发生肌肉受伤，而受影响的人没有注意到。 在体育活动中经常会发生肌肉受伤。 如果是 肌肉拉伤较轻的肌肉损伤，不自然的肌肉 伸展 发生。 这会扰乱肌肉的张力，使肌肉变硬并 疼痛 反身收紧旨在防止严重后果。 短暂恢复后，症状可能会消失。 如果是 肌纤维 撕裂，由于神经传导性肌肉纤维撕裂而引起的突然疼痛。 疼痛特征是刺伤，类似于刀刺所造成的伤害。 应变或运动几乎是不可能的。 的限制 血液 血流在该区域引起炎症反应。 发生肌肉大量，长时间的硬化。 疼痛表现为抽筋状。 在肌肉束撕裂的情况下，可见 挫伤 常因血管损伤加剧而形成。 这是由于损伤，肌肉鞘的撕裂所致 结缔组织。 一个 肌纤维 撕裂或肌肉束撕裂可以精确定位。 他们可以精确地触诊。 此外，疼痛感只能在肌肉损伤的特定部位感受到。 如果发生并发症和严重的情况下，较长时间的休息会导致疼痛 铅 严重的睡眠障碍。
诊断和过程
受影响的人甚至没有感觉到大量的肌肉损伤，因为它们没有疼痛地发生。 只有最小的拉力 大腿 或注意到行动不便。 这种肌肉损伤实际上每天都可能发生，通常在一两天后就被遗忘。 相反，在运动过程中会出现更严重的肌肉损伤，这不仅很明显，而且需要干预。 通常，受影响的人会在这里帮助自己变暖 软膏。 如果这还不够，应咨询专家。 尤其是这种肌肉损伤，伴有全部或部分的肌肉束撕裂以及对肌肉的伤害。 软骨 和 筋，通常需要 治疗在某些情况下，肌肉受伤也需要手术。
Complications
肌肉受伤会 铅 各种投诉和并发症。 这的进一步过程 流程条件 在很大程度上取决于伤害本身及其严重程度。 通常，受肌肉损伤影响的人首先遭受的是剧烈疼痛，因此也受到日常生活的限制。 导致运动受限和生活质量下降的情况并不少见。 患者也可能依赖于他人的帮助，并且恢复力下降。 肌肉受伤的并发症通常主要发生在受伤后继续承受肌肉负荷时。 这可能导致各种继发性伤害，例如肿胀或疼痛 抽筋。 肌肉疼痛也可能扩散到身体的其他部位，并导致身体不适。 休息时的疼痛通常会导致睡眠障碍。 肌肉损伤的治疗通常不会导致进一步的并发症。 但是，确切的治疗类型在很大程度上取决于伤害。 但是，在大多数情况下，疾病的进程始终是阳性的。
你什么时候应该去看医生？
通常，一旦肌肉强度增加，突然发生或持续存在，就应由医生澄清对肌肉的伤害。 如果它们在严重跌倒或事故后发生，建议去看医生，以便确定总损害的程度。 在轻伤的情况下，足够的休息通常足以恢复症状。 进行剧烈运动或身体劳损后，肌肉过度劳损，不会造成严重后果。 通过加热，可以减轻压力并经常恢复。 在这些情况下，无需医疗。 如果肌肉骨骼系统受限，姿势或疼痛不正确，应去看医生。 如果在休息时出现疼痛或对触摸刺激过敏，则身体需要帮助来治愈。 如果总体的身体弹性下降，则是内部弱点，或者运动以及日常活动无法再照常进行，则需要医生。 如果在肌肉受伤后一段时间内出现新的瘀伤，则应检查和治疗损伤。 休息疼痛，睡眠障碍以及僵硬 关节 不寻常。 如果 抽筋 如果发生这种情况，不能再进行扭转运动，或者抓握功能失败，建议去看医生。
治疗与疗法
正确的肌肉损伤治疗方法总是需要了解肌肉的哪个阶段 流程条件 如果运动员在足球比赛或慢跑前由于热身不充分而略微拉扯了他或她的肌肉，那么几天的休息以及支持性的乳霜通常就足以解决受影响的人的拉扯问题。身体的一部分。 伴有严重疼痛或几天后仍未愈的肌肉受伤应留待医学评估。 通常，在这里进行几次按摩就足以通过按摩，电动和按摩获得成功。 热疗法。 如果检测到肌肉因纤维或什至束的撕裂而受伤，则需要权衡一下：如果长时间不让患者在没有患病的身体部位的情况下执行工作，通常应尽快进行手术。为了更好地补救肌肉受伤的后果。 这种措施还伴随着康复运动，在此过程中，运动能力得到了提高，肌肉得到了帮助。 增长 一起。 但是，在个别肌肉损伤情况下应重点关注的内容应由骨科医生决定。
展望与预后
在肌肉损伤中，预后取决于损伤的类型和强度。 一种 肌肉拉伤 会在四到六天内治愈。 然后可以恢复培训。 快速康复的前提是医疗和休息。 如果您在承受压力的情况下继续训练，可能会撕裂 肌纤维。 通常没有大的并发症 肌肉撕裂 纤维，但恢复时间明显更长。损伤将在两到六周内愈合，而不会进一步不适。 如果培训开始得太早，可能会造成新的伤害。 在最坏的情况下，肌肉将永久受损。 根据肌肉损伤的严重程度，肌肉的移动能力可能会受到永久性限制。 结果，有时也会发生心理上的抱怨。 肌肉受伤尤其会使运动员承受重压，特别是如果长时间持续不舒服的话。 早期治疗可以改善视力。 预期寿命通常不受肌肉损伤的限制。 但是，重伤会导致血液循环问题， 神经损伤以及其他限制生活质量的并发症。
预防
通常，可以通过进行大量运动以及在运动前充分进行热身运动来预防肌肉受伤。 另外，永远不要高节奏地开始一项活动。 相反，身体需要慢慢适应挑战并被允许 暖身 在平行下。 然而，永远无法完全避免肌肉受伤。
善后
良好的康复前景表明，在肌肉受伤后，受影响的人已准备好再次采取行动。 因此，没有理由在恢复后安排定期的检查。 但是，体育活动只能缓慢恢复。 越广泛 治疗，则初始训练应持续的时间越长。 主治医师将在最初的治疗中提供适当的建议 治疗。 实施是患者的责任。 善后护理还旨在预防疾病的复发。 在肿瘤和其他情况下，这可以通过密切医疗来实现 监控。 但是，在肌肉受伤的情况下，此过程是不可能的。 这是因为原因在于过度紧张和使用武力。 它们会在几秒钟内发生，并且违反医学上的可预测性。 相反，患者可以预防日常生活中的新肌肉损伤。 长期空缺后，应仅缓慢增加体育活动的开始时间。 此外，预热阶段对于充分的肌肉灌注至关重要。 预防性 措施 还包括在有受伤危险时穿戴适当的防护设备，例如橄榄球和其他体育运动。 运动医学专家会在初始治疗的背景下提供适当的知识。
这是你自己可以做的
肌肉受伤总是需要治疗。 如果出现严重不适，应首先停止体育活动。 否则，会拉伤甚至 肌纤维撕裂 可能导致。 随后，肌肉必须用冰冷却并向上存储。 对于闭合性损伤，可以使用运动药膏。 压力绷带调节 血液 循环 并防止伤害加重。 特别合适的是具有止痛和解充血作用的草药制剂。 在对身体进行了检查和治疗后，休息和休息。 松弛 申请。 受影响的肌肉至少两到三天不应该承受很大的拉力，以免损害愈合过程。 草药，例如 菠萝蛋白酶 和 木瓜蛋白酶 在恢复过程中也有帮助。 在咨询家庭医生或运动医生后，几天后即可缓慢恢复运动。 建议在一开始就很好地放松肌肉。 暂时应避免按摩，但要揉和 伸展 会干扰愈合过程。 如果是严重的肌肉损伤，应该休息三到六周。 伴随此，必须由医生定期检查受伤情况。
