老年人康复运动
在过去的30年中，老年人运动的重要性和可能性发生了很大变化。 过去，期望老年人（60岁以上）会放轻松，而如今，活跃的老年人的形象占上风，他们对年龄的要求完全不同。 他们希望参与社会环境，旅行和体育活动，工作到退休年龄以上，尤其是独立和照料独立。
与年长者小组的表现通常是非常不同的。 令人惊讶的参与者 运动健身 和活动都在小组中代表，具有大量倍数的老年人也是如此 健康 限制。 如果是更严重的疾病 心血管系统，如果周围地区有合适的人选，则应考虑参加心脏运动小组。
如果协会中有可能建立不同的“合适”老年人群体，例如下属的部门 健康 可能发生的标准（脊柱疾病，骨质疏松症，臀部，膝盖，肩膀的Prothetik），或者TN是否仍然可以放在垫子上，或者仅在条件，过程和就座练习中才能完成。 由于人口的发展，加强与会人员的团体建设越来越重要。 痴呆。 专业培训师需要非常了解老年人的回忆，以了解危险因素和禁忌症。
许多参与者同时患有多种疾病和多种医学专业的局限性。 老年人体育运动的目标与老年人的总体目标没有显着差异 康复运动，只有重点有所不同，并且预期的性能提升处于适应年龄和功能限制的水平。 老年人康复运动的内容是各种各样的运动方案，这些运动方案要适应身体，精神状况和参与者的需求。
在功能部分，力量和心血管 耐力 进行培训并 协调 并提供联合动员演习。 为了防止跌倒并减轻跌倒的后果，课程的一个可能重点是 平衡 训练。 体育游戏和搬家 记忆 培训（不仅限于 痴呆 小组）和教学 松弛 技术使时间变小时了。
由于高级团队的绩效不均，因此有必要更多地进行内部差异化工作。 不同的小时计划很重要，这样参与者才能保持动力并体验和学习许多不同的建议。 参与者必须了解自己的个人表现极限在哪里，哪些运动要求对他们有好处，以及对运动压力的反应如何。
通常，只有在下班后才会出现“已知的痛苦”。对性能的要求不应太高，成功的感觉，达到可能的极限以及能够更好地应对日常生活的感觉对于老年运动的可持续性。 安全，特别是在 平衡 培训始终是可能的。
- 保持独立性并提高流动性
- 增加力量，耐力和移动性
- 改善平衡，预防跌倒，反应
- 降血压，血糖调节，体重调节
- 减轻疼痛
- 记忆训练
- 社会融合
- 心理健康
- 增强免疫系统
视力障碍示例：视力障碍一词是视觉障碍最广泛的类型和程度。
这些范围可以从一只或两只眼睛的视力下降到完全 失明。 视力下降还会导致其他感觉改变。 经常感觉 气味，触摸，听觉和 平衡 为了弥补视力障碍，与右眼的人相比，视障者的视力要明显得多。
还 本体 （深度敏感度，深度感知）–增强了人体感知能力而无需查看其身体在空间中处于哪个位置的能力。 根据视力障碍发作的时间，运动技能的发展 协调，空间方向和身体模式也会受到损害。 即使没有增加体育活动的潜在危险，也建议无限制地进行体育活动，以适应视力障碍的程度。
从一开始，某些运动可能会有限制。 应对体育成就，可以增强应对日常生活需求的能力，并增强了尽管视力障碍也敢于做更多事情的自信心。 目标在 康复运动 对于有视力障碍的人：对于有视力障碍的人，运动的首要目标是补偿有限的或缺失的视觉。
就内容而言，视障者在体育方面的主要重点取决于视障程度，补偿能力和参与者的独立性。 体育游戏和功能锻炼必须从一开始就适应视力障碍，然后以差异化的方式为个体参与者提供。 为了补偿参与者的视力障碍并促进定向，特别 艾滋病 （例如铃球）和材料。
可能有必要请助手帮忙。 为了提高身体意识，建议使用触觉刺激。 小组参与者之间的接触取决于小组参与者之间相互了解的程度以及他们之间可以互相接触的程度。
通过与他人的触觉接触，参与者不仅可以进行口头表达，手势和面部表情交流（如果可以完全感知到的话）。 为了能够评估对体育活动的反应和自身的适应能力，参与者应该学会感受和评估脉搏， 呼吸，出汗，肌肉紧张和 松弛。 为了了解房间的大小，可以在热身开始之前先向参与者说明房间，然后再进行跑步和触诊。
设备或课程是与参与者一起设置的，因此是有形的和有形的。 OC必须绝对确保参与者可及的环境中没有伤害源。 学习 或改善空间定位以及与环境相关的自身身体对于日常生活和工作中的定位至关重要，并且可以减少恐惧。
参与者依赖口头和触觉信息以及教学安排。 必须以正确的时间顺序准确解释所需的运动顺序和游戏规则。 锻炼或运动游戏的选择和解释方式应使参与者了解日常情况并了解所需动作的目的和意义。 根据残障程度和个人运动经验，参与者可以不同程度地进行锻炼。
- 改善运动顺序的协调
- 自动执行动作并学习替代动作
- 学习不同寻常的运动能力和技能
- 平衡训练
- 改善身体知觉，情绪平衡和放松能力
- 改善房间的方向
- 集成
