治疗时间
不幸的是， 网球 肘部可能需要数周或数月的时间。 从根本上讲，重要的是要保护受影响的手臂数周，并可能将其固定住。 石膏 夹板也是必要的。 保守疗法还应包括冷却疼痛部位并服用 止痛药.
短期治疗成功可以通过局部注射 麻醉剂 这抑制了 疼痛 从源头上讲。 也可以考虑将皮质类固醇注射到发炎区域，这会抑制免疫反应，从而减少炎症反应。 疼痛。 然而，尽管有足够的固定和定期，症状仍可能持续或仅轻微改善。 伸展 练习。
如果抱怨很明显并且持续六个月，则可以考虑手术。 由于每项外科手术都有风险，因此 网球 肘部手术的成功与否取决于适应症，所用方法和外科医生的经验，必须始终由经验丰富的医生来明确手术问题。 通常，开始保守治疗。
这意味着首先要做的就是治疗 网球 肘部无需手术。 这几乎在所有情况下都是成功的。 正确的治疗可以使治愈率达到97％。
备用受影响的手臂尤为重要。 当然，应避免引起抱怨的动作，但也应尽可能避免手臂受到其他压力。 也有可能在特定人群中使用绷带 网球肘也称为“上脊柱炎”。
这是一种绷带，通常必须戴几天，可以减轻肌肉疼痛和 筋。 您可以在我们的主题中找到有关网球肘支架的更多信息：
- 网球手链
- 前臂手镯
胶带可以帮助运动，可以代替绷带，使其更具个性化。 保守疗法中更常见的是活动带，它可以帮助愈合并引爆肌肉。
锻炼以拉伸受炎症影响的肌肉 网球肘 对于取得良好的治疗成功非常重要。 患者可以并且应该做这些简单的事情 伸展 自己练习。 在 网球肘, 伸展 应该尽可能经常地做以保持受影响肌肉的活动性。
定期拉伸也可以增强附着力 筋 和肌肉的韧带。 网球肘中的肌肉伸展不宜生涩，而应缓慢而谨慎地进行。 五只肌肉位于足the外侧上con 肱骨：这些肌肉负责在 腕，伸展和伸展手指，部分使手指略微弯曲 肘关节.
- M.
指伸肌（指伸肌）
- M.伸指肌minimi（小指伸肌）
- 腕尺腕腕肌（尺腕伸肌）
- M.
radial腕伸肌（radi肌伸肌）和
- 羽扇豆（前臂 扭曲）。
要治愈网球肘，减轻受刺激的肌腱附着很重要。 永久性地施加在肌腱上的张力应减小。
为了达到这个目的，上述肌肉的伸展是最重要的因素。 另外，必须避免超载活动。 为了伸展，手臂应在肘部伸展的情况下保持向前。
您的手掌应指向地面。 现在弯曲 腕 并在必要时通过拉或推另一只手来增加拉伸度。 这样， 腕 伸肌可以放松。
每天重复三到四次，持续约4 x 20秒。 另外，您也可以用直臂靠在墙上。 手指指向内，向上和向下。
您的手掌尽可能平稳地靠在墙上。 为了应对永久性超载，应确保符合人体工程学的键盘和鼠标形式以及休息时间，尤其是在日常工作中。 在更严重的情况下，经验丰富的物理治疗师也可以帮助选择和进行正确的锻炼。
您可以在下面找到有关用网球肘伸展的更多信息 伸展运动 网球肘网球肘是一种典型的肌腱插入障碍，是由超负荷和不正确的拉力引起的。 前臂 伸肌。 事实证明，当采取其他措施（例如药物治疗）时，冲击波疗法会对这种临床情况产生积极影响 疼痛 和炎症治疗（NSAID 可的松），摩擦按摩，物理治疗措施（电等）并没有取得预期的成功。
无论如何，值得尝试 休克 在进行外科手术之前进行电波疗法。 与钙化的肩膀相比，低能量 休克 波浪（或压力波）通常可以成功使用。 这是由于以下事实：要治疗的肌腱组织直接位于皮肤下，并且能量低 休克 波几乎未衰减。
据推测这会启动促进愈合的再生过程。 物理疗法也可能有用。 这包括某些 伸展运动 可以缓解疼痛并促进愈合过程，还有一些特殊功能 按摩 技术，例如腕部肌肉的横向按摩，也称为横向摩擦。
我们已经写了一个关于理疗和网球肘的主题。 局部应用治疗 超声波 或微波也可以减轻疼痛，可以单独使用或与 按摩 增加 血液 在流向肌肉之前 按摩。 对于更严重的情况，其他选择是冲击波治疗。
局部应用治疗 超声波 或微波也可以减轻疼痛，可以单独使用或与按摩结合使用，以增加 血液 按摩前流到肌肉。 对于更严重的情况，其他选择是冲击波治疗。 治疗过程的下一步是药物治疗。
在这里，医生也可以得到不同的选择，这在网球肘的情况下或多或少有用，因此在开始治疗之前一定要与患者讨论。 首先，用药膏浸透的绷带可能含有抗炎物质（例如Voltarene emulgel）。 此类制剂也可以口服（例如Voltaren，Arcoxia）作为替代品。
此外，可以将此类抗炎药和局部用药混合使用。 麻醉剂 到受影响的肌肉附件。 麻醉剂注入周围 神经会导致神经传导受阻，并且不会感到疼痛。 另外，古典 止痛药 当然也可以使用它们，尤其是在抗风湿药领域（消炎药= NSAIDs）。
但是，也可以选择一些草药制剂（例如Zeel©，Traumeel©）， 酶，用于肌肉的核苷酸或药物 松弛 可以用抗炎药膏和/或缓解疼痛的药膏摩擦疼痛的网球肘，并用绷带包扎以保护身体。 但是，缓解疼痛的药膏通常不是永久性的疗法，因为这仅仅是为了减轻疼痛。 软膏的优点是它们（通常）不会引起影响整个身体的副作用。
另一方面，应持续服用止痛药，并在必要时与医生商量。 这种经常使用的药膏含有活性成分 双氯芬酸。 因此，它属于所谓的非甾体抗炎和缓解疼痛的抗炎药的组。
制造商还建议将该软膏用于网球肘。 该药膏应每天涂在患肘上三至四次。 如果仍然需要穿衣服，则可以用绷带包扎。
用量应为樱桃至核桃大小（1-4克）。 通常，这种软膏绷带可以使用一到三周。 否则，应与医生讨论使用方法。
如果网球手臂投诉很严重，请注射 可的松 在受刺激的肌腱处插入可提供快速缓解。 这可能持续数周。 但是今天，定期注射 可的松 不建议使用（可的松注射液）和在慢性网球手臂不适中使用可的松。
原因是可的松可能对肌腱的代谢产生负面影响，从而对永久性愈合产生负面影响。 因此，主治医师仍应就是否应在短期内尝试局部可的松注射治疗做出决定。 在早期阶段，可的松注射液是完全适用的治疗选择。
可的松注射的有效性随着疾病持续时间的增加而降低。 应严格审视可的松的全身给药。 对于急性症状，用凝乳干酪包裹会有所帮助：为此，用夸克涂抹一块（厨房）布，然后将其放在患病的肘上。
如果可能，凝乳应直接来自冰箱。 如果它在身体上变热，则可以用水冲洗掉残留的凝乳，并在必要时重复几次此过程。 其他软膏，例如金盏花软膏，也可以应用于肘部。 此外，为患病的手臂准备干草花浴会导致 松弛 和减轻痛苦。 干草花可以在药店买到。
