横向摩擦和肌筋膜软组织技术
在横向摩擦 按摩 根据Cyriax， 筋 在间歇的压力和张力下，在整个肌腱上按摩受影响的肘伸肌中的一部分。 此外，感冒疗法（冷冻疗法）可以刺激 血液 循环并抑制炎症。 这种疗法的前提是要精确检查 筋 以及必须在哪个区域治疗受影响的结构（肌腱过渡，肌骨过渡）。
物理治疗师还应检查在肘部内侧（肘部屈肌，所谓的高尔夫球手的手臂）肩部和颈椎是否有其他可治疗的软组织病变，它们会持续保持 疼痛 模式。 在肌筋膜软组织技术中，肌肉和 结缔组织 用非常柔软的握持和移动技术放松。 这些技术也可以在家中教给患者（辅助）。
伸长率
成功之后 疼痛 救济， 伸展 物理治疗师应作为家庭计划每天进行几次练习。 重要提示：精确的执行和剂量！ 它们的应用引起争议，因为一些患者会随着肌肉张力增加和疼痛加剧而做出反应。
我个人曾经在 伸展 锻炼作为一种行之有效的治疗工具 网球 肘部，肯定会进行试验治疗，以测试患者的刺激反应行为。 目标肌肉主要是 腕 伸肌，练习2和3中的旋转运动 肘关节 被动员了。 练习例子 伸展 的 前臂 伸肌将手背尽可能完全放在桌子上，并且将肘部拉伸并保持在该位置。
手掌支撑在伸直肘部的桌子上， 肘关节 从内部向外和向后旋转。 伸展运动的例子 胸部 肌肉第一次锻炼涉及同时拉伸胸部肌肉的两侧并动员 胸椎 延伸第二个练习包括拉伸一侧并动员胸椎旋转。 物理治疗师会根据剂量，强度（需要谨慎），频率/天和重复/运动方面给出有关如何进行锻炼的精确说明。
