经典手术的替代方法
上臂抬起后，可见的疤痕通常残留在内侧和内侧区域。 上臂。 尽管许多人希望上臂更紧，但由于疤痕而使他们感到不安全。 大量可能的风险也使许多人不愿进行上臂举升。
然而，与此同时，有可能无需进行操作就可以改善手臂的外观。 如今，即使没有明显的疤痕，也应该可以举起上臂。 如果上臂皮肤的弹性略有下降，则特殊运动可以帮助收紧患处。
举起上臂的运动种类繁多，但在非常明显的情况下几乎无法减轻任何压力。 拧紧上臂的最简单方法是举重。 或者，可以使用满满的水瓶或类似物体。
用这种方法 上臂 主要通过增强肌肉并同时减少多余的肌肉来收紧 脂肪组织。 此外，俯卧撑的正常表现也可以视为收紧上臂松弛组织的有效措施。 营养也应该对手臂区域的外观具有决定性的影响。
如果皮肤 上臂 几乎没有弹性损失，甚至在弹性上有很大的变化 饮食 可以起到收紧效果。 因此，那些受影响的人应避免使用不健康的食物，例如垃圾食品。 一般而言， 饮食 应该尽可能保持平衡。
这意味着膳食应包含均衡比例的蛋白质， 碳水化合物 和健康的脂肪。 此外，应注意确保有足够数量的能源供应商（例如， 碳水化合物）在早餐时食用。 这样，就可以在一天的开始就刺激新陈代谢， 脂肪燃烧 可以被刺激。
但是，平衡 饮食 还包括喝足够的水。 一个成年人至少应该喝八杯 眼镜 白天喝水。 经典上臂举升机最重要和最好的替代方法是 吸脂.
这种方法可能导致上臂的皮肤明显收紧，尤其是在苗条的人中。 期间 吸脂 （技术术语：吸脂术），主要 脂肪组织 已移除。 然而，该过程的效果不限于减少上臂区域中的脂肪细胞。
而是发生所谓的“皮肤收缩”作为副作用。 通过特殊的抽吸技术，与普通的抽吸技术有很大的不同 吸脂，可以刺激松弛的皮肤从内部收缩。 这样，多余的皮肤组织量大大减少，上臂显得更年轻。
与经典的上臂举起相反，此方法不会引起可见的疤痕。 尽管通过吸脂术抬起上臂比传统方法在组织上温和得多，但这种方法也存在一些风险。 在治疗区域内， 神经损伤 抽脂过程中也会发生这种情况。
此外，还存在发炎过程的风险。 在某些患者中 伤口愈合 还观察到疾病，术后出血和肿胀。 传统的上臂举起手术的替代方法是激光举起。在此过程中，钕YAG激光通过引入组织的纤维发射脉冲，导致脂肪细胞收缩并周围 结缔组织 收紧。
病人被放在一个 暮色睡眠 整个治疗过程中麻醉。 与传统手术相比，其优点是无疤痕残留，患者可在几天后恢复日常活动。 由于激光使上臂抬起，血管受伤的风险也非常低。
传统上臂抬起操作的另一种替代方法是通过挑线器抬起上臂。 在此过程中，将薄且耐受性良好的缝合线穿过皮肤。 连接到缝合线上的倒钩将皮肤区域拉在一起并将缝合线封闭在组织中。
这导致上臂的拉紧。 与传统手术相比，优点是没有疤痕。 此外，不必拆针，因为大约一年后它们会自行溶解。
有许多锻炼可以增强上臂的肌肉，即增加肌肉量。 如果上臂肌肉因锻炼而受到最大程度的拉伤， 蛋白质 被并入导致的肌肉微伤。 结果，肌肉增加了体积，上臂变得更紧实。
浸水是拧紧上臂的一种非常适合的锻炼方法。 在这里，您可以将自己的双手放在长凳上或椅子的边缘，以支撑自己，然后将底部按向地板。 然后再次提起，肱三头肌收缩。 如果执行此 练习8-12次，隔天重复2-3次，您将快速改变松弛的上臂。
