相思有哪些阶段？
晕车的阶段没有统一定义，因为这不是公认的临床表现。 但是，可以在文献和专家的描述中找到相似的分类，他们将相思病分为4-5个阶段：
- 这些阶段中的第一个阶段甚至在分离之前就已经开始，并且具有一定的先兆。 一个人注意到伴侣退出了，最初对损失的恐惧暴露出来，最后这段恋情结束了。
- 第二阶段紧接在分离本身之后，由 休克.
一个人感到无助，无法理解自己的伴侣，无奈地接管了。 许多人只是拒绝接受分手，想与他们的前合伙人进行长时间的讨论，并希望撤消已发生的事情。 只有当分离渗透到意识中时，一个人才能进入下一个阶段。
- 在此阶段，开始处理实际的相思病。
现实以拳头打在你的脸上，孤独的含义和已经描述过的症状在脑海中浮现。 还是在这个阶段，许多人仍然试图赢得对方，悲伤与狂热的冲动交替出现。
- 在第四阶段，分离被接受为最终的，第一轮悲伤消失了。 剩下的就是愤怒和 疼痛，但是没有伴侣的日常生活也会慢慢形成。
- 最后，第五阶段也是最后一个阶段，标志着这种关系的情感封闭。
愤怒消失了，伴侣的想法仍然刺痛，但不再干扰日常生活。 第五阶段是处理悲伤的目标，只有在其他阶段被接受并付诸实践时才能实现。 如果这没有发生，则有陷入前一阶段的危险。
克服相思病的最好方法是什么？
没有克服相思和与前伴侣分手的良方。 每个人处理分离的方式不同，男人与女人不同，成年人与青少年不同，精神负担与健康人不同，等等。然而，对于所有人而言，重要的是有意识地经历相思的每个阶段并允许和处理悲痛。
这需要很多时间和耐心。 一开始有 疼痛，大多数人希望通过分散注意力或寻求帮助来克服自己的心痛来避免这种情况。 但是 疼痛 悲伤只有在您允许并感觉到的情况下才会消失。
只有这样，处理才能有意识地开始。 通过压制所有强烈的消极情绪，他们依sub在潜意识中，前伴侣永远是一个痛处，潜意识冲突影响了心理。 健康 长期来说。 为了不经常引起身体压力反应，应尽可能避免与前任合伙人，因此应避免新的潜在冲突。
情绪和荷尔蒙混乱可以通过适当的分散注意力和陪伴来解决。 兴趣爱好和娱乐活动激发了幸福感，与朋友的接触减少了孤独感，并打破了负面的思想漩涡。 事实证明，依靠自己的才能和兴趣，是一个好主意，尤其是在这样脆弱的时期。
分手极大地破坏了自信心，尤其是在长久的恋爱关系之后，人们对没有伴侣的情况下的自己的身份产生怀疑。 因此，您应该专注于使自己成为独立人士的因素。 除了这些建议，只有时间可以帮助。
心理学家无法长期承受压力和悲伤，这种情况迟早会不可避免地放松，如果他们不使用它们，或者情绪过于沉重以至于无法控制日常生活或可以想象到自我危害，心理学家或精神科医生是最好的去处。 它们有助于处理，在极端情况下甚至可以干预药物以暂时减轻痛苦。 但是，这仅仅是推迟与自己的感情进行必要的对抗。
不，没有针对相思病的药物，由于对悲伤的必要处理，根本没有药物，因为每个阶段和相关的疼痛对于克服分离都很重要。 但是，如果相伴的相思症状严重到使人患病，则可以治疗。 抗抑郁药适用于中度至重度 抑郁.临时 镇静剂 可以为躁动而开处方 失眠，如果感觉有威胁，可以用药物减轻身体的压力反应。 但是，这些药物仅用于治疗因相思而加剧或首次出现的问题，而不是针对相思本身。
而且，它们只能由医生开处方。 如果需要这种治疗方法，则无论如何都应独立于相思病来治疗伴随的心理问题。 这同样适用于相思疗法和传统医学的顺势疗法：可以使用和起作用，但只能针对伴随的症状，而不是针对相思病本身。 在这种情况下，取决于症状的严重性，会出现非常不同的物质，每种物质都采用不同的方法。 如果需要顺势疗法，则需要进行详细的专业咨询。
