盐可以减轻多少体重？
一个很好的平均值 减肥 含盐的话，您可以在三周之内减轻体重约3-5公斤。 但前提是摄入的制剂必须始终保持平衡 饮食 和足够的运动。 如果可能的话，还应避免在短时间内失去大量体重，因为这些影响通常只会暂时持续，此后可能会恶化。 从长远来看，可以预期会有更好的结果，虽然体重下降相当缓慢但仍保持不变。
如何避免这种饮食的溜溜球效应？
与所有减肥疗法或饮食一样， 减肥 长期使用盐是最重要的是保持生活方式的改变。 特别是平衡 饮食 和常规运动必须可持续地进行，以便即使在治愈后也能保持体重恒定。 支持这种方法的人声称，它的溜溜球效果比其他减肥策略低，因为生活方式的改变发生得相当缓慢，通常对人来说并不太剧烈。 因此，治愈后应该更容易保持这种生活方式。
减肥方法的医学评估
迄今为止，尚不可能通过有效方法科学证明盐对人体的作用。 支持者通常参考病例报告以及他们使用该物质的个人经历，而到目前为止，这些尚未得到常规医学的证实。 与其他药物的制造商相比，舒斯勒盐和顺势疗法制剂的分销商不必根据某些国家的药物法提供该物质功效的其他证明。
他们只需要证明该制剂的纯度，质量和制造对人类使用无害。 从医学的角度来看，除了少数例外，没有 健康 服用盐会带来危害。 但是，由于到目前为止尚无法科学证明其明显的效果，因此不建议采用正统医学方法来制备舒斯勒盐。
有哪些“用盐减肥”的替代方法？
除了借助盐减轻体重的方法外，还有许多其他饮食或减肥疗法，这些饮食也有许多追随者和批评家。 饮食范围从 禁食 放弃某些食物，甚至增加某些食物的消费。 所有这些策略的共同点是它们具有快速作用，但大多是单方面的，不适合长期使用。
通常，在这种减肥治疗后也会发生所谓的溜溜球效应，并且可能在最短的时间内恢复体重，甚至增加体重。 相反，争取平衡是更可持续的 饮食 从长远来看，并定期将运动融入日常生活。 但是，这通常需要大量的纪律，结果往往是循序渐进的-但通常持续时间更长。
