介绍
减肥 没有饥饿应该导致在没有饥饿的情况下达到理想的体重。 对于许多人来说，它似乎是彻底零饮食的理想替代品。 您可以通过各种技巧吃饱并燃烧脂肪。
这些包括尝试通过药片或胶囊或技巧来减肥 脂肪燃烧. 有多种方法可以做到这一点，它们应该可以帮助您在不饿的情况下减肥，但效果却各不相同。 一个例子是低碳水化合物 饮食.
我能做些什么呢？
低碳水化合物 饮食 那些食物 刺激新陈代谢 和 脂肪燃烧 柑橘类水果、大量水果和蔬菜、鸡蛋、鱼等。 食品补充剂 同种疗法 减肥花草茶： 薄荷, 茴香 等 喝水而不是含糖饮料（所谓的液体卡路里） 用“健康”食物来抵消饥饿的食欲 每周一次的欺骗日，在这一天可能会吃其他禁止的食物长期饥饿 放松 针灸减肥 催眠减肥 淋巴引流 分心饮食：新爱好（例如运动）
食品补充剂 同种疗法 减肥花草茶： 薄荷, 茴香 等 喝水而不是含糖饮料（所谓的液体卡路里） 用“健康”食物来抵消贪婪的食欲 每周一次的欺骗日，在这一天可以吃其他禁止的食物
- 柑橘类水果、大量水果和蔬菜、鸡蛋、鱼类等 – 食品补充剂
- 减肥顺势疗法
- 凉茶： 薄荷, 茴香 等等
- 喝水而不是含糖饮料（所谓的液体卡路里）
- 用“健康”食物抵消饥饿感
- 一周一次的作弊日，在这一天可以吃其他禁止的食物
- 改变生活方式 多睡眠减少长期饥饿 放松 针灸减肥 催眠减肥
- 从长远来看，更多的睡眠可以减少饥饿感
- 松弛
- 针灸减肥
- 减肥催眠
- 淋巴引流
- 饮食分心：新爱好（例如运动）耐力运动、体操、瑜伽
- 耐力运动、体操、瑜伽
- 柑橘类水果、大量水果和蔬菜、鸡蛋、鱼类等 – 食品补充剂
- 减肥顺势疗法
- 凉茶：薄荷、茴香等 – 喝水而不是含糖饮料（所谓的液体卡路里）
- 用“健康”食物抵消饥饿感
- 一周一次的作弊日，在这一天可以吃其他禁止的食物
- 从长远来看，更多的睡眠可以减少饥饿感
- 松弛
- 针灸减肥
- 减肥催眠
- 耐力运动、体操、瑜伽
用于减肥的低碳水化合物饮食
低碳水化合物 饮食 可以有效帮助你减肥而不饿。 这个想法是减少菜单上含有大量 碳水化合物. 仅约 100 克 碳水化合物如面食、面包、米饭等，应每天食用。
特别是在晚上，要避免“增肥者”，以增加脂肪 燃烧 过夜。 总而言之，几乎无限期地允许富含蛋白质和富含脂肪的食物。 低碳水化合物意味着菜肴适合饱腹感，因此有时可能会吃掉比平常更多的部分。
人们可以很好地适应低碳水化合物饮食以适应个人能量需求，并且喜欢在运动时多吃一点蛋白质。 肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶和奶制品、蔬菜和低果糖 水果属于菜单，可以大量食用。 你可以很好地减肥 低碳水化合物饮食，特别是如果您进行一些额外的运动并避免零食、酒精和糖果。
