对肌肉骨骼系统（包括肌肉）的冲击或多或少， 筋，筋膜和 关节代表扭伤，挫伤和拉伤。 扭伤只能发生在 关节。 首选的 关节 这里有 脚踝 和 腕。 另一方面，挫伤会影响更多的软组织，肌肉和通常覆盖的肌腱板筋膜。 应变仅在肌肉及其末端受到影响，这被称为 筋。 以上每种伤害在其他方面都有其不同之处。 因此，行为和待遇也有所不同。
扭伤的原因
例如在扭伤的情况下，扭动脚时，关节韧带，关节通常会不可避免地受伤。 胶囊 和肌肉部位，以及它们的 血液 船舶。 那么，如果您遭受此类伤害，您该怎么办？ 扭伤是一种暴力影响，称为创伤事件。 在这种情况下，关节通常会短暂（即暂时）离开其生理位置，移至另一个平面，然后返回其原来的位置。 这种力（例如，当脚扭转时）通常不可避免地导致关节韧带，关节受伤。 胶囊 和肌肉部位以及它们的 血液 船舶。 结果通常是相关的 挫伤。 这可以自发发生，仅在几分钟或几秒钟内即可看到，但通常要到几小时后或一整夜才出现。 扭伤与脱臼的区别在于后者，关节的两个部分保持永久性分开，即脱臼。 一种 肩膀脱臼 是脱臼的典型表现。 慢性扭伤也应提及。 即使在轻微的不正确载荷下也会发生这种情况，这是由于关节韧带和关节的松动和过度伸展引起的。 关节囊。 然后，它们在不正确的负载时仅会短暂受伤，然后在几分钟后恢复正常，没有任何实际扭伤的迹象。 这 流程条件 最常见于 脚踝.
疗程
急性扭伤应该怎么治疗？ 对于初始治疗，请使用8厘米宽的弹性绷带（称为理想绷带）（绝对不要使用纱布绷带），然后应用加压（加压）绷带。 在它上面被冷却。 经验法则是，对于所有预期会导致以下情况的钝性损伤，均应支持压缩和冷却： 挫伤。 后者可以通过 运行 冷 水 包扎在绷带的四肢上或将其放在一桶冷水中。 可以将冰块添加到 水 以增加冷却效果。 应用的冰袋是理想的。 您可以通过从冰箱中取出冰块并将其倒在毛巾上来即兴制作。 将毛巾绑在顶部，即可使用冰袋。 一种 冷 每半小时重复一次的粘土包装也非常有效。 受伤后立即用冷却喷雾或氯乙基喷雾立即治疗是非常有用的，但并不排除在此之后立即以所述方式进行压缩和冷却。 代替 水 或用冰作为冷却元素， 酒精大约40％的老鼠是一个不错的选择，它会以更新的方式反复倒在绷带状的肢体上。 以此目的， 酒精，擦酒，运动液，或在必要时擦酒，不要 糖 内容，例如旧谷物， 杜松，Steinhäger等可以使用。 使用时只有一件事是您不可以做的 酒精用防水布或塑料包裹绷带。 酒精必须能够蒸发，然后才变得寒冷。 如果由于上述原因而无法蒸发， 皮肤 会发生反应，称为酒精 烧伤。 尽管酒精在外部起作用，但受伤后饮用酒精饮料会产生负面影响。 在内部管理，它扩大了 血液 船舶 并因此可以增加 血肿。 重要的是，冷却时间不应超过3-4小时，因为这样几乎会流血。 如果冷却时间超过数小时或数天，则不必要地延迟了愈合过程。 在严重的情况下，总是有必要咨询医生或诊所并采取适当的措施。 X-射线测试。 冷却后，应将关节以及随后的时期用绷带包扎干燥.2-3天后，在正常情况下，您已经可以开始进行湿热处理，适合进行湿热治疗，如在热水浴中所述作为自然疗法。 可以在绷带下使用药膏敷料：前3天，水le 软膏 或含有 肝素，但是在受伤后24小时开始，而不是立即开始。 大约4天后，开始亮起 按摩 也可以用来删除 挫伤 尽快从关节区域清除残留物。 运动疗法，然后就可以开始练习了。 作为一个 铁 规则，只有做不做的事情 疼痛。 通常，最好在受影响的关节上连续施加载荷。 例如，最好每天运动4次，持续10分钟，而不是立即运动。 疼痛 门槛1次40分钟。 一次很多无济于事。 建议的间隔治疗不允许烦躁 流程条件 之所以会出现这种情况，是因为在几个小时的休息时间内，身体的某些部位始终可以恢复。
