什么是水饮食？
用水瘦身时，应排干身上多余的液体。 起初这听起来很矛盾，但是从 健康 从理论上讲，这仍然是明智的。 排水有助于身体将毒素和脂肪从机体中冲洗掉，从而促进新陈代谢。
据推测，如果人体没有得到足够的水，它将储存更多的脂肪。 然后新陈代谢被关闭。 人体需要水来进行许多新陈代谢过程，例如 脂肪燃烧.
在这种情况下，将利用液体对人体过程的新陈代谢促进作用。 饮食。 因此，在大多数饮食中，建议在饮食中多喝水。 饮食。 一招水 饮食 经常喝酒可以减轻饥饿感。
水饮食的程序
如果您想通过水饮食来减肥，那么饮食对饮用水同样重要。 一切都必须健康，平衡且低 卡路里。 水饮食中禁止食用甜食，大量食盐，加工食品和油类烘焙食品。
应避免使用糖替代品，如木糖醇和山梨糖醇，因为它们可能导致膨胀 胃。 饮食期间的饮食可以包括不加糖的谷物早餐和水果，中午的火鸡饭和晚上的绿豆鱼。 吃很多蛋白质特别明智，例如鸡蛋，火鸡，鸡肉。
至于 碳水化合物，您应专注于全麦食品，土豆和大米，但食用量要比节食前少。 完全没有 碳水化合物是， 脱水 效果增强。 在饭前和饭后喝这种饮食至关重要。
您可以用黄瓜，生姜或柠檬精制水。 黄瓜提供了更多的排水，生姜促进了新陈代谢，柠檬对 血液 循环。 使用这种饮食形式时，每公斤体重应至少喝40毫升水。 例如，如果您体重75公斤，则每天应至少喝3升。
