滑盘后运动
在获得很大的自由度之后 疼痛， 的可能性 康复运动, 游泳的，从具有鞍形悬架的直立姿势骑行或进行其他向后运动，例如在医疗培训设备上进行器械训练或在室内进行骑行 运动健身 从长远来看，应该利用录音室来进行“预防性预防”。 终生行走，甚至以后 慢跑 椎间盘突出后，可使脊柱运动并确保椎间盘良好的营养。 洞穴：非对称运动，例如玩耍 网球 或高压运动 休克 以及跳跃或举起的负载，例如B。 应避免排球，快速反应运动，举重，因为这些反复导致快速，不受控制的脊柱运动。
- 修护治疗
预期的四个疗程：
- 减轻急性疼痛
- 在轻负载下疼痛减轻而不会立即加重
- 恢复正常的恢复力和活动能力，并且主要不受疼痛困扰
- 恢复日常和专业活动是可能的
椎间盘滑倒后的康复
通常不需要在椎间盘突出后进行住院或门诊康复，因为大多数椎间盘可以短时间，密集地治疗，因此可以快速进行无根治性康复。 椎间盘突出症手术后，过去总是采取康复措施。 但是，最近的研究表明，复发性脱垂（更新的椎间盘突出症）的可能性增加了，因此，对于椎间盘突出症手术后接受康复治疗的患者越来越少。
