放松沐浴是一种使用沐浴的健康应用 水 与放松的物质。 将精油和滋养物质添加到浴缸中 水 作为沐浴添加剂，此外，其他放松身心的健康方法可用于 松弛 浴。
什么是放松沐浴？
放松沐浴是一种使用沐浴的健康应用 水 与放松的物质。 最多 松弛 沐浴几乎没有或没有医疗益处。 主要是， 松弛 Bath 来自健康应用领域，用于身心放松。 精神成分被令人愉悦的香味所覆盖，它可以进入 芳香疗法. 例如，许多放松浴使用 薰衣草 和其他类似的据说具有放松效果的香味。 躺在放松浴中时，一个人会强烈地吸入这些气味。 放松沐浴的沐浴添加剂也往往含有滋养成分， 皮肤，这应该使它再生并使其免受典型的日常影响。 放松沐浴是一种任何人都可以在家中使用适当的沐浴添加剂进行的应用。 但是，它也作为健康工作室和健康酒店的服务提供，通常与其他健康应用程序结合使用。 皮肤 关心， 磨砂 沐浴前或沐浴后，以及各种 按摩 可以考虑配合放松沐浴的技巧。 在家里，任何人都可以通过音乐、蜡烛或一杯葡萄酒来增强放松身心的沐浴体验。
功能，效果和目标
医疗领域的一个应用领域发现放松浴 产科. 在自然分娩的情况下，在第一次分娩时，助产士会在诊所、医院和分娩中心为妇女提供放松浴。 收缩，如果她愿意的话。 放松浴由于沐浴水的温暖有助于放松肌肉，可以减轻劳动 疼痛. 在紧张的情况下， 肌肉酸痛 或诸如 风湿症, 也推荐放松浴，因为温水可以缓解 疼痛 在家自己，无需药物或支持 管理 的药物。 然而，对于现有的疾病，应该咨询治疗医生，洗澡可以持续多长时间以及是否可取。 此外，建议感冒时使用含有合适浴液添加剂的放松浴液。 相应的 冷 沐浴露通常含有精油， 呼吸道 可以与温水蒸气一起很好地清除。 如此轻松的沐浴让您睡得更好更轻松 呼吸 白天，根据成分，甚至可以用于婴儿。 然而，除了医学或至少医学上推荐的应用之外，放松浴主要用于健康治疗。 它适用于 芳香疗法例如，因为在放松的沐浴中，芳香的成分可以很容易地分布在整个房间。 此外，气味仍然留在 皮肤 沐浴后放松片刻，可吸入。 很多人把放松浴作为在家放松的一种方式，比如晚上下班后，需要依靠的时候 放松技巧. 在这方面，当患者正在接受治疗时，心理学家或其他从业者甚至可能会推荐洗澡。 应力. 在家简单的放松泡澡，可以有效缓解 应力. 归根结底，当然，放松的沐浴也有助于身体卫生和清洁。 可以在洗澡水中和淋浴间进行彻底清洁， 头发 可以在放松浴中清洗，根据头发的粗细，甚至在水下剃须也更容易。
风险，副作用和危险
由于用于放松沐浴的沐浴添加剂通常不含任何药理活性成分，因此几乎没有任何重大风险、危险或副作用。 一般来说，成人洗完澡的时间不应超过指尖皮肤变得轻微皱纹所需的时间，而应更短。 建议最多半小时。 对于儿童，应为 10-20 分钟，具体取决于身体状况 健康. 在用于放松沐浴的沐浴添加剂上通常会标明建议的沐浴时间，您应该坚持，因为这也取决于成分。特别是 冷 沐浴和芳香疗法不应持续数小时，即使沐浴水在很长一段时间内仍然感觉温暖宜人。 由于活性成分可以被皮肤吸收，因此在沐浴水中一段时间后它们也会刺激皮肤，即使这种情况很少发生 - 为了完全避免这种情况，您不应在沐浴水中停留太久。 此外，在极少数情况下和高浓度的活性成分，可能会发生对皮肤放松浴的过敏或敏感反应。 这些可以通过发红、轻微肿胀和发痒的皮肤来识别。 最好事先在一小块皮肤上测试沐浴添加剂——如果没有任何反应，您可以毫不犹豫地使用放松沐浴。 在同样罕见的情况下，如果活性成分的浓度特别高，用于放松沐浴的沐浴添加剂也会轻微污染皮肤。 感冒时洗澡尤其如此。 它通常有助于在充分沐浴后冲洗皮肤以去除沐浴添加剂的任何残留物。 油性添加剂尤其会在皮肤上感觉不舒服。 随着时间的推移，皮肤的轻微变色会自行消失，通常最迟在放松沐浴后一天不再在皮肤上可见。 然而，它们在任何情况下都是无害的。
