我应该多久服用一次顺势疗法药物？
顺势疗法可以在睡眠障碍的整个阶段进行。 在许多情况下，可以通过适当的睡眠卫生和顺势疗法在几周内很好地解决入睡问题。 如果长期入睡困难，应与顺势疗法医生讨论使用顺势疗法的方法。 服用时，通常建议每天使用XNUMX个小球。 如果有任何不确定性，应进行相应的咨询。
仅通过顺势疗法或仅作为支持疗法来治疗疾病？
失眠 是一种可能反复发生的普遍现象。 大多数情况下，压力，内心的躁动和紧张是导致睡眠行为受干扰的重要诱因。 因此，通过相应地减少原因并结合顺势疗法和 松弛 练习，已经可以取得很大的好处。 但是，如果长时间入睡的困扰持续存在，应联系医生检查其他原因。如有必要，应采用另一种疗法，从而 同种疗法 然后应仅用作辅助疗法。
我什么时候必须去看医生？
在大多数情况下，如果您难以入睡，就不必去看医生。 这些通常是由日常生活中的压力引起的，可以通过减少这些触发因素来减少。 如果无法成功治疗长时间无法入睡，建议咨询医生。 如果出现其他症状，还应咨询医生，例如 高血压 or 慢性疲劳.
- 除了顺势疗法外，重点还在于减轻压力和过度劳累，以及锻炼 松弛.
其他替代疗法
有许多替代疗法可以帮助您 失眠。 其中之一是芳香疗法，其中可以采用所谓的芳香香精。 这些包括 罗勒，苦橙和百里香。
人智疗法药物也可以缓解症状 失眠. 燕麦（Avena sativa），可以在这里使用bryophyllum和cardiodoron。 营养在入睡障碍中也起作用。
应该考虑在晚上吃一顿饭。 如果可能的话，水果，沙拉或 卷心菜 应避免使用这些食物，因为这些食物还会刺激肠胃，并可能导致 胀气。 此外， 饮食 应当富含色氨酸。
香蕉，核桃和小牛肉的食用适合于此。 某些药用蘑菇的摄入帮助了一些受影响的人。 例如，药用蘑菇灵芝可以帮助入睡困难的人。