慢跑半月板内侧疼痛
内弯液面 供给很差 血液 主要由 滑液，因此这一点很重要，尤其是对于 疼痛， 至 暖身 并在之前充分伸展 运行。 训练的强度和持续时间也应单独调整，以免刺激或损坏的关节不会超负荷。 穿上好鞋子还有助于一定程度地减轻 膝关节.
但是，如果已经证明存在撕裂 内弯液面 和 疼痛 不仅肌肉发达，还应该在继续之前先咨询医生 慢跑 或其他体育活动。 膝关节 再次开始主动训练之前。 这对于防止可能发生的间接损害以及避免慢性病的发展至关重要 疼痛。 一般而言，如果尚未明确弄清疼痛的原因，以及在治疗过程中或治疗后疼痛是否加重， 慢跑，应始终咨询医生并讨论可能的选择。
半月板手术后疼痛
膝关节手术后的疼痛是很正常的。 专家称它们为手术后疼痛，即手术后发生的疼痛。 尽管该手术治疗了膝盖的损伤，但该手术本身对 膝关节.
手术伤口及治疗 半月板 可能会导致膝关节轻微出血和瘀伤，这可能会限制膝关节的活动自由度，还可能导致疼痛。 借助药物和治疗程序，例如 淋巴 引流时，尝试使肿胀最小化并因此减轻疼痛。 在许多情况下，至少在以下情况下，受影响的人可以在同一天再次起床： 拐杖.
但是，如果在手术后膝盖过快地承受过大的压力，这也可能导致术后疼痛加重，甚至重新受伤，因此坚持康复计划很重要。 手术永远不会没有风险，因此可能会损伤神经末梢，使患者在该区域感到麻木或轻微刺痛。 通常，休息后的疼痛应在手术后的头几天内完全消失。 然后在术后治疗期间通过理疗措施消除运动疼痛。
