悲伤或沮丧是指沮丧和消极的情绪。 通常，悲伤是有特定原因的。 沮丧经常伴随着精疲力竭，精疲力竭或心身症状。
什么是悲伤？
急性悲伤常常会影响一个人的生活享受，并且会 铅 陷入人生危机。 悲伤或沮丧是每个人生活中的正常而健康的感觉。 它通常是由特别令人沮丧或令人沮丧的事件触发的。 剧烈的悲伤常常会损害生活的欢乐，并可能 铅 陷入人生危机。 在正常情况下，这样的悲伤阶段是一种健康的反应，反映出在心理上处理某些事件的能力。 但是，似乎也无缘无故地出现了一种误导的悲伤，这种悲伤会持续很长时间。 这种悲伤或沮丧可能表明 抑郁.。在 抑郁.，也可能有注意力不足障碍，睡眠障碍， 食欲不振，心血管问题，自尊心低下或注意力不足障碍。 悲伤是几种症状之一。
原因
悲伤可能有多种原因。 因此，心理和社会原因可能是导致沮丧的原因。 详细地说，这可能是亲密的人死亡，严重的疾病，也可能是一个人的失踪，相思，渴望甚至缺乏成功。 服用某些药物也可以 铅 悲伤各种疾病都会引起悲伤。 例如，这些包括 脑 之后 行程， 心血管疾病， 糖尿病, 多发性硬化症 和 帕金森氏病。 荷尔蒙失调，例如之后 绝经，也会引起悲伤。 有时由于冬天而感到沮丧 抑郁.。 在这种情况下，荷尔蒙的变化 平衡 缺乏阳光是造成悲伤的原因。
有这种症状的疾病
- 倦怠综合征
- 绝经
- 荷尔蒙不平衡
- 甲状腺功能减退症
- 行程
- 帕金森氏病
- 躁郁症
- 库欣综合症
- 糖尿病
- 多发性硬化症
- 精神分裂症
- 亨廷顿舞蹈症
诊断和过程
一旦悲伤感持续很长一段时间，并且受影响的人不能再独自摆脱情绪低落，则应咨询医生，以便查明原因并采取适当的措施。 治疗 可以使用。 医生会先 在 与患者一起找出抑郁症是否是造成悲伤的原因。 重要的是找出症状已存在多长时间以及是否其他症状 抑郁症的症状 存在。 这些包括无精打采和失去兴趣。 通常，在自我评估和同伴评估中使用问卷调查表来诊断现有的抑郁症。 如果没有造成悲伤的心理原因，则必须调查身体原因。 为此使用了各种检查方法。 通常，这些包括一般 身体检查 的网络 血液 测试。 根据可疑原因，可能会进行进一步检查。 悲伤的正常阶段总是可以追溯到特定的触发因素。 那些受影响的人可以在没有帮助的情况下克服沮丧的这些阶段。 如果受影响的人无法说出悲伤的起因，也无法独自克服沮丧的阶段，则需要医疗帮助。 否则，悲伤会延至生命的低落和绝对的绝望。
Complications
悲伤最常发生在不良事件的背景下。 这可能会导致沮丧。 抑郁症常发生于 焦虑症。 此外，大多数人还患有睡眠问题。 长期缺乏睡眠会导致烦躁不安，还会增加患上这种疾病的风险。 心血管系统。 这些包括 心 攻击或中风。 一个 饮食失调 也通常发生在抑郁症中。这可能导致 贪食 or 肥胖，两者也都与心血管问题有关。 肥胖 也增加了患病的风险 糖尿病。 随之而来的疾病 糖尿病 ，那恭喜你， 失明 (糖尿病视网膜病变), 肾 失败（糖尿病肾病）或足部溃疡（糖尿病足）。 抑郁症患者通常还会增加 酒精 或其他 毒品。 太多了 酒精 损害 肝引起肝硬化，可能会变成肝 癌症。 在最坏的情况下，长期处于抑郁状态的人们有自杀的念头，大约有百分之十的人自杀。 躁郁症也可能是悲伤的原因。 那些受影响的人通常具有与抑郁症相似的并发症。 此外，他们经常在社会上遭到拒绝，从而在社会上与世隔绝，加剧了抑郁症。 此外， 躁狂症 往往更容易犯罪。
你什么时候应该去看医生？
悲伤是对压力事件或被认为是有害的影响的一种正常而健康的情绪反应。 亲人或动物的死亡，个人挫折甚至失望都会导致悲伤。 但是，不健康可能是永久性的或极端的悲伤，即使这是可以理解的。 连同其他迹象，它可以表明抑郁情绪的发作，甚至是真正的抑郁。 客观上，诸如所爱之人的死亡或不良的个人经历之类的坏事自然会比不太严重的事件承担更高的危险危险，使他们持续悲伤。 如果悲伤在不同程度的严重性下反复，间歇或持续出现，而没有任何可识别的触发因素，这也是警告信号。 抑郁情绪并不总是需要发展的理由。 要说服受影响的人去看医生可能很困难，因为他们常常自己没有意识到自己的悲伤本该早就被医生检查过的。 其背后并不总是只有心理原因。 身体的变化会影响人们的情绪而引起悲伤，这同样也很可能。 由于通常可以很好地纠正这种器质性原因，然后再不引起任何症状，因此，对于复发，持续或严重的悲伤，去看医生不是过度谨慎，而是常识。
治疗与疗法
在大多数情况下，悲伤感不需要治疗。 随着时间的推移，这种沮丧情绪会逐渐减少。 舒适和与外界的交谈帮助受影响的人克服了困难的时光，并摆脱了情绪低落的道路。 如果沮丧是造成悲伤的原因，通常会进行心理治疗。 根据潜在抑郁症的严重程度， 在 疗法或认知行为疗法。 各种形式的药物 抗抑郁药 也可以用于抑郁症。 如果是 冬季萧条, 光疗 通常是有帮助的。 这 治疗 只要悲伤是身体疾病的症状，它总是基于存在的潜在疾病。
展望与预后
在大多数情况下，不需要医生来治疗悲伤。 它贯穿于所有人的一生，是每个人一生的一部分。 即使不进行治疗，悲伤通常也会在几小时，几天或几周后消失。 一个人克服悲伤所花费的时间长短很大程度上取决于悲伤的原因。 例如，如果父母或子女死亡，人们可能会遭受数月的悲伤。 这些是常见的条件。 但是，朋友和家人应该注意，悲伤不会变成抑郁。 这通常是一个平滑的过渡，患者本人无法识别。 在这种情况下，必须与心理学家或牧师进行对话。 通常，与朋友交谈也有帮助。 如果悲伤非常强烈，不加治疗，在最坏的情况下，可能会发生自杀念头和其他强烈的心理问题。 但是，人们通常可以自己克服悲伤，因此不会再有其他麻烦了。
预防
只能在有限的程度上防止超出正常水平的悲伤。 完整而巩固的社会环境可以帮助更快更好地克服悲伤的各个阶段。 如果抑郁症的延长阶段经常反复出现作为抑郁症的症状，那么进行长期的预防是有意义的 治疗 防止深深的悲伤。
这是你自己可以做的
在悲伤的情况下自助的方法在很大程度上取决于病因。 如果有可以理解的悲伤原因（例如悲伤），则有助于 在 向可信赖的人介绍原因并找出可能的解决方案 。 不压抑感觉，而是给它们空间（例如，通过大声哭泣）也有帮助。 根深蒂固的基本悲伤与任何特定原因无关，但有时会严重限制日常生活，这表示抑郁情绪。 与受信任的人交谈通常对您无济于事。 另一方面，体育锻炼可以帮助恢复精神 平衡。 根据偏好，活动可以是（耐力） 运动 - 慢跑, 游泳的，骑自行车-还有体育活动，例如做家务和园艺。 与动物的互动也对人们的心理状态产生积极影响。 如果可能，应该在户外进行活动。 那些经常感到悲伤的人在任何情况下都不应求助于舒缓情绪的药物。 仅在悲伤导致抑郁发作时才使用此类药物。 同样，患者也不应退出。 一个人呆着，沉思过多，消耗太多媒体会使悲伤变得更加严重。
