总结| 什么是氨基酸？

总结

氨基酸存在于动植物产品中，在人体中具有许多重要功能。 例如，它们控制许多新陈代谢过程，参与能量产生，并且具有极其重要的意义，特别是对于肌肉构建和肌肉维持。 因此，这非常重要，尤其是对于 耐力 和力量型运动员，使其体内始终具有足够的氨基酸。

氨基酸可分为必需氨基酸和非必需氨基酸。 与非必需氨基酸相反，人体不能自身产生必需氨基酸，因此可以通过食物吸收它们。 但是，健康而平衡 饮食 不应难以满足每日氨基酸需求。 运动员是例外，应 补充 在某些情况下，氨基酸可防止肌肉损失并确保持久的能量供应。