帕金森氏病的诊断不仅给自己受影响的人们，也给他们的亲戚提出了许多问题：这种疾病对我的生活有什么影响？ 我在日常生活中应该受到什么限制？ 尽管通常在疾病开始时就可以正常生活，但随着时间的流逝，并发症越来越多。 例如，运动障碍以及言语和 吞咽困难 变得引人注目。 尽管帕金森氏症，我们也会给您一些技巧，告诉您如何长时间保持健康和活跃。
帕金森氏病的适当营养
特别 饮食 在帕金森氏症中没有必要，但患者应注意均衡饮食。 高纤维食品对于预防尤其重要 便秘，这在帕金森氏症中更为常见。 例如，全谷物产品和蔬菜中含有大量的纤维。 同样重要的是要消耗足够 钙，因为帕金森氏症患者患有 骨质疏松 比同年龄的健康人更频繁。 乳制品，蔬菜和 鸡蛋 特别丰富 钙。 除了健康 饮食，帕金森氏病患者还必须特别注意摄入足够的液体。 但是，他们经常喝得太少，以免喝酒时笨拙。 许多人也想避免 尿频。 如果有问题 膀胱，这些应该由医生澄清。 因此，在任何情况下患者都不应少喝酒。 重要提示：如果 左旋多巴 被采取， 片 不应与富含蛋白质的食物一起服用。 自从 多巴胺 包含在 片 也属于 蛋白质，在其他情况下它可能被其他蛋白质取代 吸收 在肠子里。
吞咽困难的营养
在晚期，吞咽困难常见于 帕金森氏病。 这与以下事实有关： 舌 流动性较差，食物更难通过。 但是，通过适当的营养可以避免进食时吞咽和呕吐。 帕金森氏症患者最容易喝稀饭和紧张的食物。 理想情况下，一顿饭中的所有食物都应具有相同的稠度-杂烩汤或土豆泥加一块肉不适合。 如果可能，应完全避免吃坚硬，干燥或粒状的食物。 如果存在吞咽困难，最好在药物效果最佳的时候进食。 在安静，轻松的氛围中用餐，不受收音机或电视的干扰。 另外，在进食时，请确保您的身体直立并且您的 头 是直的。 由于同时进食和饮水会增加窒息的危险，因此请不要喝水，直到 口 是空的。
尽管帕金森氏症仍保持运动
对于帕金森氏症患者，保持身体活跃很重要。 这是因为运动可以提高运动技能，因此可以更好地管理日常运动。 此外，经常运动可以显着延长人的预期寿命 帕金森氏病。 但是，锻炼时请注意不要过度运动。 物理和 职业治疗 措施 以及光 耐力 体育非常适合帕金森氏症患者。 特别推荐越野行走，因为它可以训练 耐力 同时促进直立姿势。 运动如 游泳的 或体操也是不错的选择。 网球另一方面，最好避免使用排球或壁球。 有跌倒危险的运动，例如冰 溜冰 或滑雪，也不适合帕金森氏症患者。 为了在帕金森氏病的情况下能够尽可能长地独立生活，某些肌肉群（例如手和 手指 肌肉–有针对性地得到加强。 因此，请定期 手指 练习（例如， 弹钢琴 作为干运动或揉捏泡沫球）。 还有《天皇》，《内存或“四胜制”不仅可以训练他们的心理技能，还可以训练他们的手法和 手指 对功能进行了有趣的训练。
应对冻结现象
随着时间的流逝，帕金森氏症患者会遇到越来越严重的运动障碍。 除其他外，所谓的“冷冻 可能会发生“现象” –这是指运动突然冻结。受影响的人无法在短时间内从现场移开。 为了消除这种现象，您可以给自己大声的命令，例如“现在向左 腿 向前'。 故意跨过物体或轻按 大腿 有时还可以帮助释放堵塞。 但是，患者对哪种策略做出响应因人而异。
防止跌倒
由于受帕金森氏症影响的人的活动能力下降，步伐似乎更小，步态更蹒跚，因此跌倒的风险增加。 为了尽可能防止跌倒，请考虑以下提示：
- 将对象移开，以免绊倒。 例如，这包括地毯，滑道以及电缆。
- 避免光滑的表面-例如，在冬天，如果下雪了，请不要走出屋子。
- 如果您的脚感觉不稳定，请使用拐杖或助行器之类的助行器。
- 行走时，请自觉抬起脚并避免快速运动。
- 穿皮革底或橡胶鞋跟的鞋子。 另一方面，在具有连续橡胶底的鞋子上，最好不要穿，因为这样很容易卡在地毯上。
训练面部表情
在帕金森氏症患者中，面部表情随着时间的流逝越来越冻结。 结果，受影响的人失去了一种重要的交流工具-因为诸如喜悦或悲伤之类的某些感觉主要是通过面部表情来表达的。 为了尽可能长时间地保持面部表情，您应该定期进行面部训练。 最好的方法是站在镜子前：
积极应对言语障碍
帕金森氏症患者中约有90％会发展 语言障碍 随着时间的推移。 这些是由于参与言语的器官的活动性下降所引起的。 但是，此外，长期使用 左旋多巴 也会对言语产生负面影响。 因为 语言障碍，就很难了解受影响的人。 他们的声音变得柔和，发音更加不清楚。 出于羞耻和害怕不断受到质疑的考虑，最终最终避免了说话。 但是，这是错误的方法。 相反，为了变得活跃起来 语言障碍诊断明确后，应立即开始进行适当的言语训练。 最好联系言语治疗师，并请他或她告诉您合适的语音练习。 稍加培训，您便可以在家中自行进行练习。 除了进行有针对性的语音练习外，您还可以轻松地训练日常生活中的声音：
- 每天清晰地大声朗读简短的报纸文章。
- 大声唱歌。
- 玩口服城市国家河流。
- 参加讨论。
与帕金森驾驶-是或否？
尽管有帕金森氏症，您是否仍然能够开车取决于多种因素。 除其他事项外，运动障碍已发生的程度具有决定性作用。 此外，某些药物会降低注意力或反应能力-请参阅 包装说明书 有关详细信息，请参阅您的药物。 在早期阶段，开车通常不是问题。 但是，在个别情况下，由受影响的人来负责任地做出决定（最好在咨询治疗过的医生之后），以决定是否仍然能够驾驶车辆。
