补救方法可以作为泻药发挥作用。 所以有不同类型的 泻药：例如，水果，谷物和蔬菜中的纤维吸收水分，使它们膨胀。 这会使粪便放松并刺激肠道活动。
谷物麸和洋车前子也是众所周知的消肿家庭疗法，仅需几天即可见效。
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- 渗透的
- 刺激和
- 凳子软化 泻药.
渗透的 泻药另一方面，要确保肠子里有更多的水，使大便更通畅，更容易排泄。 其他泻药会刺激肠子自身运动，从而使大便更快地通过肠子到达出口。
这类泻药仅在几个小时后才有效。 同样重要的是，运动是定期运动的关键 排便：坐着很多（例如办公室工作，学生， 瞳孔）导致肠道变慢，新陈代谢功能不正常。 每周只需进行3次30分钟的运动，就可以显着提高健康水平。 另外，平衡 饮食 蔬菜和水果比 碳水化合物 和肉类以及足够的饮水量（每天2-3升水）很重要。
进一步的例子
以下其他一些家庭疗法已经证明了其价值，并且在健康的身体中肯定比药物更受青睐：
- 喝李子汁（不加糖，未经处理，最好自然混浊）或吃浸泡过的李子干（未硫化的梅子），并另外喝浸泡的水
- 吃干的，未硫化的无花果（可能也事先浸泡过，见上文）
- 吃有种子的（！），未喷洒的葡萄（每天至少350克）
- 每天吃1/2大西瓜（注意！总是空腹吃！
)
- 酸菜汁，胡萝卜汁和番茄汁的混合物
- 吃1-2汤匙正大种子，亚麻籽或跳蚤种子，将其浸泡在牛奶什锦早餐中或纯净水中浸泡过夜（请确保与它一起喝一大杯水！）
- 喝天然混浊苹果汁
- 吞下1EL蓖麻油（注意，迅速起作用！）（
