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一般措施
- 仔细选择护发产品
- 不要洗 头发 太频繁。
- 湿 头发 不要吹得太热，也不要擦得太干。
- 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
- 避免心理压力：
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
- 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
- 遵守以下特殊饮食建议：
- 减少 糖 消费–降低可快速利用的摄入量 碳水化合物 （包含在家用糖中；含糖或 葡萄糖，例如 巧克力，巧克力棒，糖果，巧克力等，白面粉制品（白 面包，面包卷，吐司，蛋糕，饼干等）。
- 减少脂肪的总含量 饮食，尤其是饱和 脂肪酸 （包含在糖果，小吃，现成的蛋黄酱，现成的调味料，现成的饭菜，油炸食品，面包食品中）。
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
心理治疗
- 压力管理，如有必要
- 有关的详细信息 心身医学 （包括 压力管理）可以从我们这里获取。
