出生时正确呼吸是什么意思？
出生给妇女带来了特殊而独特的挑战。 主要由助产士开办的分娩准备课程旨在帮助妇女为分娩做好准备。 这些课程的中心主题是正确的 呼吸 出生时的技术或呼吸。
这些是 呼吸练习 和旨在减轻呼吸困难的呼吸技术 疼痛 分娩前和分娩期间的劳动量。 它们的主要目的是使女人放松并促进分娩过程。 这 呼吸练习 是基于身体和心理上的影响。 足够的身心 松弛 应确保良好的分娩过程。
呼吸在出生时起什么作用？
自然诞生发生在不同的定义阶段，一个接一个地经过。 在所有阶段 呼吸 在母亲的福祉中起着不重要的作用。 正确的 呼吸 可以使母亲的分娩更加舒适，最重要的是，可以在驱逐阶段帮助母亲正确推动分娩。
但是，不存在通过“错误”呼吸伤害婴儿的危险。 仅当准妈妈感到舒适并且个人觉得这是一种享受时，才应参加产前呼吸课程。 即使没有特殊技巧，呼吸也可以直观地进行，因此，准妈妈不必担心做错事。
在出生阶段应该如何呼吸？
在分娩的不同阶段，采用适当的呼吸技术可以为母亲提供良好的支持。 在准备分娩的课程中，还解决了分娩每个阶段的特殊要求。 在以下部分中，将详细介绍三个出生阶段开放，驱逐和出生后的不同呼吸技术。
开启阶段从开启开始 收缩 扩大了 宫颈 通常持续三到十二个小时。 有节奏的 收缩 最初大约每隔十分钟发生一次，而在出生前不久大约每两到三分钟发生一次。 对许多妇女的放松作用主要是由深呼吸引起的，即所谓的“呼吸到腹部”。
平稳的呼吸非常重要。 建议通过 鼻子 并通过公开 口。 与先前的建议相反，当今大多数备胎课程不建议所谓的“气喘吁吁”（请参阅“气喘吁吁是什么？”一节）。
在驱逐阶段，所谓的驱逐收缩占主导地位，这为高强度的孩子的分娩服务。 当。。。的时候 宫颈 完全打开后，排出疼痛达到最高200mmHg的峰值压力，这就是为什么它们也被称为挤压疼痛。 在这里，同样重要的是要尽可能均匀和连续地呼吸。
即使在挤压过程中许多女性倾向于屏住呼吸，也建议保持呼吸平稳。 在紧迫阶段结束时，您应该深呼吸。 长时间保持空气可能会导致呼吸过度，从而导致换气过度。
因此，保持呼吸更为重要。 如果严重的话 疼痛，它还有助于在呼气时发出较深的音调，例如“ A”或“是”。 在产后，新妈妈应该记得放松休息。 在开放期间建议保持镇静甚至呼吸也很合适。 深呼吸和长时间开放呼吸 口 在此过程中非常有帮助。
