我可以在哪里以及如何提前进行练习？
在准备分娩过程中，有各种分娩准备课程，其中除其他事项外，还专门针对“呼吸 出生时”。 如果您对此类课程感兴趣，强烈建议您联系自己的课程。 健康 保险公司的信息。 通常与提供课程的当地助产士合作。
这使得建立直接联系相对容易。 否则，您也可以在妇产科诊所或朋友之间询问。 可以单独或与伙伴一起参加此类课程。
参与没有特殊要求或准备。 当然你也可以为自己做准备 呼吸 在自己的家庭环境中出生时。 助产士还可以在分娩前进行家中求助。 简单 呼吸练习 也可以在没有支持的情况下单独执行。 您可以咨询一个 怀孕 指南或书籍作为指导。
出生时可能呼吸不正确吗？
许多准妈妈担心分娩时做错事。 特别是 疼痛 驱逐和高频 收缩 在这种情况下令人担忧。 许多母亲希望做好充分的准备，因此需要提前关注 呼吸 在出生时。
但是，必须强调的是，从这个意义上讲，没有错误或正确的呼吸。 相反，定期且直观的呼吸很重要。 不需要应用特殊技术。
但是，应避免某些事情。 这些首先包括在驱逐孩子期间长时间屏住呼吸。 这会导致在按压阶段结束时出现反射性喘气，并可能导致换气过度。
相反，应注意始终呼吸 收缩，即使在推送过程中非常困难。 然而，错误的呼吸本身并不是真的可能。 凭直觉，通常可以找到良好的呼吸节奏，不应从外面打扰它。 分娩时，妇女应感到舒适呼吸。
气喘吁吁是什么意思？
“气喘吁吁”一词在出生时经常与呼吸有关而误导使用。 通常，术语“气喘”是指导致过度换气的快速气喘。 然而，这不利于出生，并导致诸如母亲的手指头晕，视觉障碍，惊慌和刺痛感等症状。
因此，即使通过各种方式（例如从熟人那里）推荐，也应避免这种“喘气”。 但是，在某些情况下，助产士还说“喘气”，因为这意味着经常进行深呼吸， 吸入 通过 鼻子 和呼气通过大开 口。 这种呼吸对分娩期有利，与快速和浅呼吸不同，它不会导致换气过度。 但是，不应使用“喘气”一词，因为它经常会引起误解。 您可能也对此主题感兴趣：呼吸收缩