叶酸缺乏会导致体重增加吗？
出汗不是由以下原因引起的典型症状之一 叶酸 不足。 但是，在以下情况下，经常会出汗和对热敏感： 甲状腺功能亢进症。 这反过来可能导致 叶酸 不足。
抑郁症与叶酸缺乏有关吗？
各种研究表明，两者之间存在联系 叶酸 和 抑郁.。 叶酸对于形成信使物质很重要。 这些对于神经细胞之间的交流很重要。
在一个 抑郁.， 脑 没了 平衡。 已经发现，患有 抑郁. 叶酸水平较低。 除抑郁外，它还可导致烦躁不安和焦虑症的出现。
叶酸缺乏症的治疗
为了补充叶酸缺乏症，额外摄入叶酸对于治疗叶酸缺乏症至关重要。 这以片剂的形式发生。 同时，重要的是治疗叶酸缺乏的原因。
首先，在现有叶酸缺乏的情况下，满足叶酸的需求自然是很重要的。 这应该与 食物补品 直到缺乏平衡为止。 这样可以确保充足的供应。
但是，许多食物中含有大量叶酸，可以抵消或预防叶酸缺乏。 叶酸含量高的食物有鹰嘴豆和 肝，尽管肝脏中的叶酸含量因动物而异。 每300克的叶酸含量可能超过100μg。
除鹰嘴豆外，普通豌豆和小扁豆还含有较高含量的叶酸。 但是，还有其他叶酸含量高的食品。 其中之一是豆类。
但是麦麸和燕麦片中的叶酸含量也很高。 此外，许多蔬菜都提供叶酸，尤其是菠菜等多叶蔬菜。 而且还有羊羔的生菜和各种类型的 卷心菜，例如抱子甘蓝，含有大量叶酸。
与蔬菜相比，水果中的叶酸含量更低。 酸樱桃和草莓是叶酸含量高的水果品种。 在动物产品中，鸡蛋，肾脏和奶酪（例如咸味乳酪或卡门培尔奶酪）的叶酸含量不低。
