为了保持牙齿健康，应使用牙刷仔细清洁牙齿并保持牙齿健康。 牙膏 每天至少两次。 日常使用 牙线 还建议去除牙齿间空间的食物残渣。 除了牙刷等外，还有许多其他有益健康牙齿的技巧。 但请注意：并非所有有关牙科保健的说法都是真实的。 我们用十大最大的牙科护理神话来澄清。
1）用力擦洗带来最大收益。
错误的。 尽管彻底清洁牙齿很重要，但为此不必进行牢固的擦洗。 毕竟，如果用牙刷过分用力，会给牙齿带来压力， 齿龈。 压力会导致 齿龈 缩回，导致露出脖子的牙齿。 另外，防护牙 搪瓷 可能会损坏。 这就是为什么您应确保在刷牙时仅施加轻微的压力。
2）坏牙是遗传性的
错误的。 坏牙不是遗传性的-仅因为您父母的坏牙并不意味着您自己会遇到麻烦。 确实有一些因素是遗传因素，例如 搪瓷 或牙齿的位置。 但是，总的来说，清洁牙齿不会蛀牙-保持牙齿清洁完全是您的责任。
3）红茶会损害牙齿。
错误的。 的确，某些类型的茶-包括 红茶 –导致牙齿变色–但是，这种变色可以被抛光掉而没有任何问题。 红茶 不会损坏牙齿 搪瓷，只有一些很酸 果茶 如果经常食用会造成损坏。 红茶相反，它甚至可以对牙齿产生积极影响，因为它含有 氟化物，这应该会使搪瓷变硬。
4）口香糖代替了刷牙。
假。 口香糖 绝对不能用牙刷代替牙齿的护理， 牙线。 相反，咀嚼应被视为一种额外的护理措施，前提是 糖 - 自由 口香糖。 特殊牙齿护理 齿龈 木糖醇 或特别推荐类似物质。 这 口香糖 刺激 唾液 中和有害物质的生产 酸 并硬化牙齿珐琅质。 但是，要删除 牌匾 坐在牙齿上，必须仔细刷牙。
5）吃苹果可防止蛀牙
错误的。 谣传吃坚硬的食物（例如苹果或胡萝卜）可以预防 蛀牙 持续存在。 实际上，吃这样的食物会消耗掉顶部的食物 牌匾 在牙齿上。 但是，牙刷和 牙线 去除卡住的东西是必不可少的 牌匾 并清洁牙齿之间的空间。 但是，没有什么可以阻止您在两者之间的苹果或胡萝卜上吃零食。 但是，对于苹果，您应该注意它们富含 果糖 而且其中所含的酸会腐蚀牙釉质。
6）不需要照顾乳齿。
错误的。 认为 乳齿 可能会悄悄地 龋齿，因为它们无论如何还是会再次脱落，因此很普遍。 然而， 乳齿 还必须小心照顾。 这是因为 龋齿 在 乳齿 会损坏恒牙的牙冠。 此外，如果腐烂导致乳齿过早脱落，则恒牙可能会在不良位置穿透牙龈，从而需要在以后进行正畸矫正。
7）进食后立即刷牙很重要。
错误的。 虽然最好在进食后及时刷牙，但那不是紧随其后的。 如果您已经吃过水果作为甜点，则尤其如此。 这是因为水果和果汁的酸度会软化牙釉质，并在您刷牙时侵蚀牙釉质。 除水果外，酒或葡萄酒等饮料 尾巴 还可软化牙齿珐琅质。 因此，进食后至少要等待30分钟 刷牙。 那大约要花多长时间 唾液 需要中和你体内的酸 口.
8）所有的美白牙膏都是有害的。
错误的。 对于美白牙膏，它始终取决于特定的产品。 许多 糊状 包含侵蚀性磨料，它们可能侵蚀瓷釉并因此损坏牙齿。 您最好不要让此类产品接触。 面霜 也是相对温和的，仅包含少量磨蚀性物质。 如有疑问，请询问您的牙医该特定糊剂是否对您的牙齿构成风险。 另外，如果您想要洁白的牙齿，可以考虑让牙齿变白。 但是，同样，您应该向您的牙医咨询。
9）刷一分钟就足够了
错误的。 早上和晚上，您应该至少花三分钟而不是一分钟的时间在牙科保健上。 那就是在刷牙时需要多长时间才能清除牙齿表面的所有牙菌斑。 此外， 牙膏，如 氟化物，必须在牙齿上作用一定的时间。 尤其是在晚上，花点时间刷牙很重要，因为牙齿可以在一夜之间恢复最佳状态。
10）吸烟只会使牙齿表面变色。
错误的。 如果您定期吸烟，则必须确保您的牙齿会随着时间的流逝而变黄。 可以消除表面的变色，但仍然存在更深的变色。 吸烟 也加剧了 血液 和 氧气 到牙龈。 这个可以 铅 痛苦 牙龈炎 而且，在最坏的情况下， 牙周炎 和牙齿脱落。
