向孩子介绍平衡的东西并不总是那么容易 饮食 富含水果和蔬菜，乳制品，健康脂肪等。哪个父亲或母亲不知道这一点？ 如果您问孩子们想要什么，答案每天都是一样的。 但是，通过一些对儿童友善的技巧，可以做出一些变化 饮食 美味可口的小美食家。
- 让您的孩子参与食物的准备
无论是切菜，搅拌菜还是品尝和调味-当孩子们参与食物的准备时，他们对食物的热情都被唤醒，盘子上的结果成为个人的亮点。 - 成为榜样
孩子们非常注重父母的饮食习惯。 向您的孩子展示自己也喜欢新鲜多样的食物，并让您的孩子参与其中。 - 孩子们喜欢童话故事
将一个特定的菜与一个故事联系起来，将餐点的内容与经验联系起来，或者给食物定一个主题，然后它的味道比小孩子的味道要大一倍。 - 儿童友好的敷料
在面包上撒上水芹的面，用香草凝乳或披覆西红柿，黄椒和绿色沙拉，在盘子上的交通灯颜色。 这引起了孩子们的好奇心和热情。 - 如果您的孩子不想立即进食，请不要立即放弃。 也许暂时不吃美味的酿辣椒，但作为蘸酱的生食 胡椒 小条是电视之夜备受喜爱的小吃。
- 与您的孩子一起，为某些菜肴找到有趣的昵称。 对于成年人来说，这似乎令人望而生畏，但是与普通的蔬菜炖汤或番茄汤相比，儿童更喜欢吃“蓝精灵食物”或“吸血鬼药剂”。
- 旧的尝试和真实的新形式
考虑一下您的孩子喜欢什么并将其转变为新的菜肴。 例如，煎饼不一定总是很甜-菠菜和一点奶酪就很丰盛，它们成为健康的主菜。 - 孩子天生就喜欢甜食。 充分利用这种偏好，例如将沙拉调味料加一点 蜂蜜 or 糖。 这给沙拉带来了非常特别的风味，并且对整个家庭来说都很好吃。 对于色拉酱，建议使用无味的油，例如 菜籽油.
- 让它crack啪作响！
当食物嘎吱作响和crack啪作响时，当食物中有嬉戏的触觉刺激时 口，对孩子来说特别好吃。 用油煎面包块，干果和蔬菜精制菜肴，小孩子们会很高兴的。 - 孩子们注意细微之处。 如果一件小事不对劲，整顿饭将被拒绝。 有趣的餐桌装饰或彩色盘子和碗等形式的出色“包装”，使内装物更加美味。
