正确洗手

如何正确洗手? 在可能接触病原体后,彻底洗手尤其重要。 例如,上厕所后、用手打喷嚏或咳嗽后、给孩子换尿布后、接触动物或病人后以及接触废物或生肉后。 为了保护自己和…… 正确洗手

肥胖——预防

营养 均衡饮食是健康生活的基础——即使对于苗条的人来说也是如此。 然而,那些容易超重的人需要加倍注意吃什么和吃多少。 这是因为正确的饮食可以显着降低肥胖和相关疾病的风险。 高糖摄入量,为... 肥胖——预防

预防过敏

第一次接触时,免疫系统可以将潜在过敏物质(过敏原)分类为“危险”并记住它。 这种机制称为敏化。 下次您接触相关过敏原时,过敏反应将首次发生。 随着时间的推移,这些问题可能会变得越来越严重。 如果不及时治疗,过敏会…… 预防过敏

男性癌症预防

对男性来说好消息:最好的癌症预防就是你自己的身体。 如果您设法保持苗条并适应老年,您就可以优化自己的自愈能力,并且很有可能自行抵御癌症的威胁。 您可以在年轻时采取预防措施——无需付出太多努力…… 男性癌症预防

高血压 – 预防

健康体重 避免超重,如果体重过重,则尝试减肥。 这是因为体重过重会导致血压升高。 你减掉的每一公斤都是值得的:它减轻了你的心脏负担,降低了你的血压。 那些必须服用药物治疗高血压的人可以受益…… 高血压 – 预防

阳光对健康的好处

开启春天的热情 每个人都知道太阳的一项功能:它可以提升你的情绪。 当灰暗、昏暗的冬天终于过去,春天到来时,大多数人都会感到清新、充满活力。 华盛顿大学医学院的研究人员在 2006 年的一项研究中表明,情绪低落与…… 阳光对健康的好处