身体依赖性
物理（物理）依赖性的发展非常罕见，即使经常发生 抽烟。 通常，停药后的焦虑或抑郁情绪等心理症状占主导地位。 物理依赖在某种程度上变得明显，就像通过 抽烟，仅在退出的情况下。
除了心理症状外，还有一些身体症状可能会持续长达两周。 经典症状包括 疼痛，突然出汗和热浪，颤抖和 恶心. 食欲不振 睡眠障碍被认为是心理和身体上的依赖。 虽然通常可以通过戒断大麻来解决心理依赖的症状，但广泛的身体症状很可能需要治疗。 特别是在需要育儿假（放弃）的情况下，应减轻身体症状，以免心理压力过大，使断奶更加困难。
戒烟的最佳方法是什么？
退出 抽烟 通常不是那么容易，尤其是长时间使用后。 身体已经习惯了这种药物，通常对它产生一定的耐受性，因此必须增加剂量。 这导致了依赖性，这主要限于抽烟时的心理症状，但在某些情况下，身体依赖性也是可能的。
最迟在这种情况发生时，消费者应该意识到自己的问题，并尝试限制吸烟，甚至更好地停止吸烟。 在开始之前，应该牢记预期的目标，节制的好处（思想清晰，钱多等）应该清楚。
此外，应消除所有储备以使复发更加困难。 一个阶段可以命名为三个阶段，即停止消耗的方式。 排毒。 这通常持续几天，最初的特点是动机和活动增加。
吸烟的镇静作用不再有效，您会感到精力充沛。 但是，这也会影响睡眠节律，这可能会受到严重干扰。 建议多做运动，运动，饮食健康。 饮食 为身体成功撤离提供最佳条件。
如果您有睡眠问题，请避免喝含咖啡和饮料的食物 咖啡因 可能会有用。 但是，大约48小时后，可能会出现初次戒断症状，如焦虑，烦躁和攻击性或情绪低落。 这已经标志着第二阶段的开始：退出。
身体注意到它缺乏该物质，并且出现戒断症状。 这些本质上主要是心理上的，但也会影响身体并引起出汗，发抖或冷颤。 现在复发的危险最大。
为了防止这种情况，应该注意分散注意力。 一方面可以进行很多运动和有规律的日常活动，另一方面可以进行各种休闲活动。 但是，应注意，您不一定要与通常使用大麻的地方和人去过相同的地方。
与这样熟悉的环境相距一定距离可以使其更容易脱离。 新的爱好可以代替吸烟。 但是，不应以替代药物作为补偿，例如酒精就是这种情况。
提款通常需要三个星期。 最初的不良情绪和戒断症状会随着时间的流逝而减少。 睡眠问题得到改善，整体感觉更加放松。
第三阶段是撤军。 前使用者习惯了不用毒品的生活。 这个阶段可能要花费很长时间，并且有可能一次又一次地感受到消耗的欲望。
万一复发，不应立即停药，而应开始下一次尝试。 重要的是要有您信任的联系人，并可以与他们讨论自己的愿望。 同样，最初设定的目标和考虑到的优势也应再次展现在眼前。 如果您的所有努力都失败了，并且您无法 戒烟 依靠自己，总是有可能获得专业帮助。 通常，这是通过住院患者进入诊所进行的，以确保消费者通过一个通用的断奶程序。
