莫伯斯·奥斯古德·施拉特
Morbus Osgood Schlatter –髋屈肌伸展
弓步:用一条腿向前做一个宽弓步。 前腿最大弯曲。 90°,后腿伸展。 双手支撑大腿前侧。 背部保持挺直,臀部向前推。 在伸直腿的腹股沟区域保持拉力约 10 秒钟。 然后改变… Morbus Osgood Schlatter –髋屈肌伸展
弓步:用一条腿向前做一个宽弓步。 前腿最大弯曲。 90°,后腿伸展。 双手支撑大腿前侧。 背部保持挺直,臀部向前推。 在伸直腿的腹股沟区域保持拉力约 10 秒钟。 然后改变… Morbus Osgood Schlatter –髋屈肌伸展