Morbus Osgood Schlatter –髋屈肌伸展

刺步：向前冲刺 腿。 前方 腿 最大弯曲90°和背面 腿 伸出来。

手支撑前面 大腿。 背部保持笔直，臀部向前推动。 保持拉直的腿部腹股沟处的拉力约10秒钟。

然后换腿，每侧做2到3遍。 继续下一个练习。