在任何情况下都可锻炼背部疼痛
以下治疗背痛的练习主要与运动、加强和伸展有关。 特别是,它们应该易于执行并且可以在不需要辅助工具的情况下融入日常生活,因为任何想要长期对抗背痛的人都必须定期锻炼。 各种简单… 在任何情况下都可锻炼背部疼痛
以下治疗背痛的练习主要与运动、加强和伸展有关。 特别是,它们应该易于执行并且可以在不需要辅助工具的情况下融入日常生活,因为任何想要长期对抗背痛的人都必须定期锻炼。 各种简单… 在任何情况下都可锻炼背部疼痛
进一步的治疗措施 物理治疗中对抗背痛的进一步措施是胶带设备、电疗、手动操作、放松按摩(Dorn-und Breuss-Massage)和热敷。 然而,被动治疗方法通常仅具有急性作用,并且仅是对主动长期治疗的补充。 总结 流行的背痛有一个神奇的词:运动。 … 进一步的治疗措施| 在任何情况下都可锻炼背部疼痛
BWS 练习 1. 动员 站直并挺直。 双腿分开大约与肩同宽。 现在将上半身向左转动,同时将骨盆向右转动。 保持这个姿势最大旋转 2 秒,然后慢慢向相反的方向转动。 每边重复3次。 第二次拉伸… BWS练习| 平背练习