肌肉泵在移动静脉中很重要 血液 回到 心。 它是-特别是在腿部-静脉的静脉部分的驱动力 血液 循环。 这是因为每次我们绷紧肌肉时，它们都会挤压 静脉 运行 在他们和 血液 被迫走向 心。 大静脉深入肌肉。 当我们移动时，形成腹部肌肉，像泵一样作用在静脉上。 压力使血液向上泵送，因为静脉中的瓣膜阻止了血液回流。
锻炼很重要
但是，这种力量的先决条件是运动。 从脚底到小腿和大腿的每一次肌肉运动都会对静脉产生交替的压力和吸力作用。 肌肉泵因此支撑或缓解 心 相当显着。 脚的运动对于保持脚的静脉健康也是必不可少的。 因此，即使是所谓的先天性 静脉 虚弱，足够的运动可以预防或至少延缓静脉疾病。
什么能增强肌肉泵？
循环， 游泳的 or 徒步旅行， 步行， 运行，对散步也有缓解作用。 在办公室，您应该抓住一切机会搬家。 因此，请经常起床，如果可能的话，使用楼梯代替电梯，或者在午餐时间散步。
坐着的肌肉泵：每次 静脉 理想情况下，患者应每天进行静脉体操锻炼。 这很容易做到，并且可以在许多情况下完成，例如在工作休息时间或在家看电视时：
