tell腱

大腿前部伸展

“静态高跟鞋”单腿站立。如果您的平衡有问题，请扶住墙壁/物体。用另一只手抓住脚踝并将脚拉向臀部。大腿相互接触，臀部向前推。上半身是直的。保持前面的张力…… 大腿前部伸展

“用脚跟连接桥接”让自己仰卧，双臂交叉在胸前。将两个脚跟稍微远离臀部。挺直背部并收紧腹部肌肉。从这个起始位置，抬起你的臀部，使它们与你的大腿在一条直线上。执行… 加强大腿背部

弓步：用一条腿向前做一个宽弓步。前腿最大弯曲。 90°，后腿伸展。双手支撑大腿前侧。背部保持挺直，臀部向前推。在伸直腿的腹股沟区域保持拉力约 10 秒钟。然后改变… Morbus Osgood Schlatter –髋屈肌伸展

髌腱疼痛的持续时间髌腱疼痛形式的疼痛持续多长时间因人而异，并取决于原因。例如，如果髌腱只是受到刺激，几天或几周后患者可能会再次没有症状。一滴泪 … tell腱的疼痛持续时间| the骨肌腱疼痛

定义髌腱疼痛是一种令人不快的疼痛，有时会在髌腱区域出现刺痛或拉扯感。在解剖学上，髌腱是髌骨下侧和胫骨之间的粗糙韧带结构，更准确地说是胫骨结节，胫骨前部粗糙的骨突。 … the骨肌腱疼痛

诊断首先，需要准确的病史，即询问患者的确切症状、特征、持续时间以及与跌倒或其他影响的联系，以及临床检查，其中重点应放在膝盖上，尤其是髌骨和髌腱。根据具体位置... 诊断the骨肌腱疼痛

介绍髌腱是一条粗糙的韧带，从膝盖骨（髌骨）通向胫骨（胫骨）前部的粗糙隆起处（tuberositas tibiae）。带子大约六毫米厚，五厘米长。髌腱是股四头肌附着肌腱的延伸，... ella骨肌腱

髌腱炎症详细的病史（患者面谈）特别注意运动和职业压力可以在髌腱疾病的诊断中发挥重要作用。然后检查膝盖可能会引发髌骨下缘的压痛。膝盖伸展时疼痛…… 骨肌腱发炎| ella骨肌腱

髌腱撕裂的极端情况髌腱撕裂通常发生在老年时，此时肌腱已经因磨损而受损。通常，触发器被认为是弯曲膝盖的重负荷，例如在负重时从高处跳下（例如，卸载时…… 骨肌腱撕裂的极端病例ella骨肌腱

介绍戴绷带一方面是出于预防的目的，另一方面是存在髌尖综合征时进行保守治疗的有效手段。护膝主要用于减轻与髌腱综合征相关的疼痛症状（髌腱综合征症状）…… tell骨尖综合征的绷带

膝关节绷带的进一步应用膝关节绷带可用于预防性损伤或治疗已经存在的膝关节损伤或疾病。例如，绷带用于在膝关节韧带拉伸时保持稳定，或在膝盖骨后面的软骨受损时缓解疼痛。 … 膝盖绷带的其他应用| tell骨尖综合征的绷带