运动

膝盖必须能够承受不同类型的力并将它们传递到相邻的骨骼。 由于膝关节软骨磨损，难以承受外力，压力分布不充分。 疼痛是膝关节病的第一个症状，使日常生活变得更加困难。 … 现有膝关节运动的锻炼

使用 Theraband 进行练习 将 Theraband 固定在膝盖水平的固体物体（椅子/加热器/栏杆/.）上，然后将您的腿伸入形成的环中，使 Theraband 位于膝盖下方。 您的视线/位置指向 Theraband。现在稍微弯曲您的膝盖，然后将您的腿/臀部放回…… 与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼

手术后的锻炼膝关节关节病手术的后续治疗主要取决于所选的手术程序。 根据是否尝试通过各种可能的外科手术来保护膝关节，或者患者是否接受了部分或全部内置假体，后续治疗可能…… 手术后的运动| 现有膝关节运动的锻炼

总结 特别是膝关节的疼痛模式限制了许多患者的活动。 因此，重要的是不仅要专注于锻炼肌肉，还要改善膝盖区域的循环。 按摩和活动可以减轻疼痛并支持物理治疗中的力量练习。 本系列所有文章：... 总结| 现有膝关节运动的锻炼