草药

柠檬唇膏

Melissa officinalis Bee-weed，女性幸福，柠檬香脂柠檬香脂长到70厘米高。 方形茎，强分枝，小叶和不显眼的白色花朵。 当新鲜的叶子在手指之间摩擦时，会产生柠檬般的气味。 开花时间：七月至八月。 发生：起源于地中海地区，在我国也有花园。 柠檬 … 柠檬唇膏

墨角兰

Origanum majorana 烤卷心菜，花园大白菜马郁兰长到 50 厘米高，分枝强，两侧有小而多毛的叶子。 它的小而不起眼的浅红色至白色花朵很容易被识别。 整株植物闻起来很香，这就是为什么它被用作厨房的香料…… 墨角兰

山谷里的百合

Convallaria majalis Augenkraut, Maililie, Glasblümli 山谷的百合可以通过其惊人的大椭圆形深绿色柳叶刀状叶子来识别。 相比之下，不显眼的花朵，不分枝的细茎，在上端成簇排列，呈钟形，通过芬芳的气味引起人们的注意。 开花时间：XNUMX 月至 XNUMX 月发生：在森林中...... 山谷里的百合

蒲公英

Taraxacum officinale Seichblume, Cowflower, Martens Bush, Pineapple 蒲公英强壮的主根扎根在地下 30 厘米深。 蒲公英要求不高，分布广泛。 带齿的叶子、含有白色汁液的空心茎和强烈的黄色花朵是蒲公英的典型特征。 成熟后，种子发育成小“降落伞”（蒲公英），条件…… 蒲公英

碳水化合物

碳水化合物也称为糖类（糖）。 它们由碳、酸和氢原子组成，是各种糖化合物的统称。 碳水化合物与蛋白质和脂肪一样是主要的营养成分之一，最重要的是为我们身体的日常需求提供能量。 走路、跑步、呼吸时…… 碳水化合物

效果| 碳水化合物

效果 据估计，人体所需能量的 50-60% 由碳水化合物提供。 它们以单糖的形式从肠道吸收到血液中。 如果碳水化合物以多糖形式提供，则必须首先将它们分解为单糖。 由于唾液，这从口腔开始并继续...... 效果| 碳水化合物

发生| 碳水化合物

碳水化合物可以分为不同的组。 糖类包括果糖（果糖）、麦芽糖（麦芽糖）、牛奶糖（乳糖）和粘液糖（半乳糖）。 这些糖主要存在于香蕉、苹果、梨、李子和菠萝等水果中，通常是葡萄糖和果糖的混合物。 乳糖，即牛奶糖，存在于所有…… 发生| 碳水化合物

用法用量碳水化合物

剂量 与蛋白质和脂肪相反，碳水化合物不是必需的（必需的）。 即使没有碳水化合物，身体也可以生存并提供能量。 然而，通过碳水化合物产生能量是获取能量的最快方式。 （另请参阅：不含碳水化合物的饮食）碳水化合物的一般剂量建议是每天应摄入 55% 的卡路里…… 用法用量碳水化合物

食物补充| 碳水化合物

膳食补充剂 膳食补充剂是一种可变物质，旨在通过其摄入量和有效性来支持身体的新陈代谢。 人们还谈到所谓的补充剂。 顾名思义，膳食补充剂是“补充剂”，这意味着例如碳水化合物补充剂的摄入并不是为了取代通过食物和…… 食物补充| 碳水化合物