运动训练–脊柱,肩膀,膝盖,臀部
顾名思义,与纯粹的力量和耐力训练相反,灵活性训练是为了增加关节的整体活动能力。 通过伸展运动和所谓的激活练习,特别是增加了灵活性,从而使您更加灵活,姿势问题也得到了积极的影响。 在流动性训练中,... 运动训练–脊柱,肩膀,膝盖,臀部
顾名思义,与纯粹的力量和耐力训练相反,灵活性训练是为了增加关节的整体活动能力。 通过伸展运动和所谓的激活练习,特别是增加了灵活性,从而使您更加灵活,姿势问题也得到了积极的影响。 在流动性训练中,... 运动训练–脊柱,肩膀,膝盖,臀部
“前臂支撑” 进入俯卧撑位置。 你的前臂和脚趾与地板接触。 双腿完全伸展。 保持这个姿势 5 – 15 秒,然后休息一下(10 秒)。 根据您的耐力,练习可以延长重复次数。 继续下一个练习
愈合 骨折愈合取决于许多因素。 患者的一般状况、可能的伴随疾病、年龄和体质起着重要作用。 为确保最佳愈合,骨折应尽可能保持静止,以便形成新骨。 如果骨折没有固定,愈合可能会受到严重限制...... 修复| 棘突骨折的治疗
腰椎棘突骨折 在腰椎脊柱突骨折的情况下,还可以使用紧身胸衣固定。 坐着的时候,还要注意骨盆和腰椎的运动是多么紧密地相互依存。 根据骨折的位置和程度,… 腰椎棘突骨折棘突骨折的治疗